5个组合1月瘦10公斤，一个月瘦10斤

醋中含有的氨基酸，可以促进体脂肪的代谢，不仅消耗体内积蓄的过剩脂肪，还可以促进糖分和蛋白质的摄取，增强体脂肪的代谢，有排出过剩的“脂肪”、消瘦的效果。因此，在理解醋的价值的时候，作为减肥醋想介绍的是大豆醋。原料是大豆250克，醋500克。做法：大豆洗净后，放入锅中用小火炒至熟出香味，冷却后放入瓶中，放入醋浸泡10天，服用。喝法：一天两次，每天适当地吃。连续服用3个月。对减肥也有效果。功效：瘦身、降脂、消积降压。适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。花生醋原料：花生300克，巴尔萨米科醋500克。做法：将花生洗净晾干，放入瓶中，放入香醋密封，浸泡8~10天食用。喝法：一天一次，每次早餐的空腹花生10~15粒，喝3个月。功效：清血脂，祛除脂肪，减轻体重。适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等鸡蛋醋减肥方法原料：鸡蛋1个，巴尔萨米科醋渍鸡蛋液500克。做法：把鸡蛋洗干净，整个放入大口。放入香醋密封，浸泡30~35天。当外壳完全消失，只剩下一层薄皮时，用干净的筷子扎好，搅拌均匀，食用。喝法：一天一次，每次把一杯醋蛋液和一杯热水混在一起喝。功效：减肥减肥，祛斑。适用：肥胖症，脸部黑头。原料是红薯500克，醋80克。做法：将番薯洗净，滚切，放入锅中，加入适量水，煮至8成熟，放入醋醋，煮至变软，食用。喝法：一天一次，分2~3次喝。功效：消瘦通便，利尿消肿。能维持心血管的弹性，防止心血管的脂肪沉着和动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪。适用：单纯性肥胖症，急性。慢性肾炎引起的水肥。冰糖醋方原料：冰糖150克，香糖250克。做法：将冰糖捣碎放入瓶中，浸泡在醋中溶解后饮用。喝法：一天三次，一次（饭后）喝10毫升。功效：减肥减肥，降低压力。适用：肥胖症、高脂血症、高血压。