[食谱养生]核桃和枣豆浆的效果和作用，核桃和枣可以一起磨碎吗，

豆浆是老年人也推荐的饮料。现在有几种豆浆机在销售，大家每天都可以吃到新鲜的豆浆。加入各种食材营养丰富，可以制作出适合季节的营养豆浆。结合春季养生的特点，向读者介绍适合春季的养生豆浆。那么，核桃红枣豆浆的功效和作用，适合春天的养生豆浆有几个？省中医体质识别中心主任李晓琳介绍，春季养生以保阳、保脾、养肝为主。“节约酸度提高核桃和红枣豆浆的功效和作用，养性”即春日育阳要多吃甘酸，春天少吃酸味食物，以免肝气旺盛。相反，甜食进入脾脏后，可以补充脾气。那么，在中医“药食同源”养生理论的指导下，核桃、燕麦、板栗、枸杞子、芝麻、百合、山药、南瓜、胡萝卜等都适合多吃一点。这样的食材也适合磨豆浆的配料。我推荐用这种食材做的豆浆。1大枣枸杞豆浆大枣性味甘平，特别适合春季养生；枸杞又是一种性平和味甘的食物，可以保护肝脏、补血、镇定安神、生津止渴。放入1杯干大豆后制作豆浆时，放入10个左右的去核枣洗净，放入1/5杯枸杞籽，一起放入豆浆机，做成胶水即可食用。也可以单独放入红枣和豆浆，换成不同的味道。食谱2奥兹麦核桃豆浆奥兹麦是一种非常温和的食物，适合所有人食用，对肝脏胃有较好的保健作用，也能抑制“三高”老人血糖升高。具有核桃味甘、健胃、补血、润肺、养神等功效。你可以放一杯干大豆，1/4杯燕麦，3瓣核桃，撕成小块一起放入豆浆机。配方3山药豆浆山药淀粉多，味略甜，性平不干燥，适合春季保肝养生需求，可进行健脾除湿。春天潮湿的时候最适合喝山药豆浆。生的山药泥切成丁干山药=淮山（1/2杯，与大豆一起放入豆浆机。配方4南瓜豆浆南瓜既是料理，又是粮食，又有补血益气效果。将南瓜切成丁，与大豆一起放入豆浆机中敲解。以上为佰佰安全小编将介绍适合春天的养生豆浆的几个内容。这个网络的老人安全知识库里还有很多关于老人养生保健的知识。有兴趣的人请继续关注。请检查核桃枣豆浆的功效和作用（核桃枣糯米豆浆），让老人过上快乐的晚年生活。版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表人本人。本局不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本局即可清除。