冬季养生：女人美容养颜汤推荐，美容养颜汤补气血粥，

材料：金针菇50g，切成小块，轻轻清洗即可（不要浸泡在水中）小排骨200克，切成小块，去核枣10片，蜜枣1片，姜片1片。做法：锅烧开后，将所有材料放入热水中，大火煮15分钟，中火煮30分钟即可。功效：有降脂、清肠、消瘦的作用。温馨提示：不吃肉的人不加排骨。因为有蘑菇，汤也很好喝。西瓜乌鸡汤材料：鲜西瓜一个（挖出甜瓜肉，留一点红色，将甜瓜皮切成小块），乌鸡一只，切角；一片枣，200克瘦肉。副材料：生姜1小片。做法：先将水烧开，放入鸡块、姜片、瘦肉、枣，大火煮半小时，中火煮1.5小时。这时，放入切好的西瓜，再用中火煮半小时。最后根据自己的喜好放入盐。功效：养阴清热，补肝肾。这种汤对女性来说，长时间持续饮用可以滋润皮肤。这汤很美，有红色、绿色，乌鸡又黑，味道美，有滋养。材料：沙参、玉竹各4克，南北杏5克，蜜枣1片，花鲑鱼尾1只（约750克），瘦肉200克，生姜1片。美容护肤方法：先将鱼尾洗净，放入油（少许油）中，两侧煎成金黄色。把水烧开，把所有的材料都放进热水里。加热30分钟左右，用中火煮1.5小时。最后根据自己的喜好放入盐。功效：沙参、玉竹调气润肺，生津解渴，对于烟酒过多，睡姿丰盈的人尤其有帮助。提示：沙参、玉竹、南北杏都是中药，但药味不明显，所以这汤很新鲜。甜瓜螺头鸡汤材料：甜瓜250克（选用的白皮绿肉甜瓜，生一点，不太熟），新鲜海螺肉250克（干品100克），老母鸡肉500克。副材料：生姜1小片。做法：传统的又高又深的瓦壶比较好。如果不是的话，不是钢骨锅也没关系。首先把水烧开（水量超过一倍），在那里放入生姜、贝壳、鸡块，加热30分钟左右。之后，用中火煮2小时，放入甜瓜（切成小块），煮30分钟。这个时候的热水的量是最初的一半左右。最后根据自己的喜好放入盐。干螺肉用温水浸泡1小时，待洗净使用；母鸡切成6块，粗的话去皮。但是，最好不要剥皮（鸡皮的时候香味很好）功效：这个汤在香港也被称为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧的真正颜色是牛奶白色，女性饮用最好，有美容、润泽的功效。