冬季老年人补钙吃什么 虾皮白萝卜汤最补钙

2015-12-17 09:29:30　文章来源:

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冬季老年人补钙虾皮白萝卜汤

老年人开始冬季，要及时补充，防止骨折，既能大幅提高免疫力，今晚为老年人我的我的推荐道补钙-----虾皮白萝卜汤，白萝卜清热化痰、清热解毒，在加补钙的虾皮一同食用，清汤美味，吃过来脆嫩可口，老人们吃了不怕上火哟。

主料：白萝卜400g、虾皮20g、

辅料：油适量、葱疾病预防概念股姜末适量、

步骤：

1.食材：虾皮、白萝卜

2.白萝卜去皮擦成丝，葱姜切丝。

3.炒锅置火上放底油，放入虾皮。

4.小火把虾皮炸酥，放入葱姜丝煸炒出香味。

5.葱姜丝煸炒出香味后，倒入沸水。