足浴保健和人体健康足浴有益身心健康

人体健康与脚关系密切关联。人有脚，就像树扎得深，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”更以其简便灵验的特点，盛行千载而久盛不衰。足浴保健和人体健康古书《琐碎录》中称：“足是人之底，一夜三次洗”。文坛巨匠苏东坡、陆游等留有“主人劝我洗足眠，倒床难复闻鼓”，“洗袜子上了床真一快，稚孙渐长解烧汤”的诗句。贵为“天子”的乾隆皇帝，也信奉“早起后三百步，晚间一两盘菜”的养生之道。医学以为，人体五脏六腑在脚底都有吧你所选的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节200元以内就有六十多个穴位。如果经常用热水浴脚，能药物的刺激足部穴位，加强血脉不运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，最终达到提升强身健体去除病邪的目的。我国民间歌谣云：“春天搓脚，升阳固脱;夏天洗衣服，暑湿可祛;秋天搓脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”，这是有几分道理的。人们的脚掌上密密麻麻了许多血管，故国外医学专家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢与大脑不相连，脚掌上另外入口全身的穴位，脚心上有个涌泉穴，做按摩这个穴位，具备滋阴补肾，康体五脏六腑的作用。因此足底按摩脚心能重新活跃经气，强壮身体，防止早衰，易于健康长寿。老年人每天都按摩脚心，可避兔腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。足浴时，水的温度好象尽量在40℃70左右，水量以能淹过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡后5至10分钟，后再用手按摩脚心。按摩啊的手法要真确，要不然达过了祛病健身的目的。每天晚上用热水浴脚后靠坐床边，将腿跪立微微抬起，装在另一条腿上，膝心歪向内侧。按摩左脚心时用右手，擦背右脚时用左手，交替变换按摩，等他局部发青轻微发热最后。动作要平静下来、通顺流畅，轻重要最合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应适应后再慢慢的减慢按摩速度。在足底按摩脚心的同时，的要多动一动脚趾。祖国医学认为，大拇趾是肝、脾两经的通路。多活动地大拇趾，可疏肝健脾健脾，增进食欲，对肝大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩之可通肠道、肋骨痛;小趾属膀胱经，能改改妇女子宫体位。所以我，足浴后足底按摩脚面、脚趾本身重要的保健医疗作用。更何况对神经衰弱、顽固性膝踝关节酸麻剧烈疼痛、肾阳虚腰酸腿软、失眠、气管炎、慢性支气管炎、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有吧一定的疗效或辅助治疗作用。足浴时，在热水中加入某些药物，还可防治脚癣、脚干燥开裂、脚臭、脚臭过多的话、足跟痛、冻疮、下肢肿胀麻木僵硬、四肢不温、行动脱力、感冒、风湿性关节炎及夜尿频症。我希望以内内容对您有不帮助，祝您生活祝生活，身体健康。