杏仁粉的功效、作用及吃法

杏仁粉的功效、作用及吃法

大家好，今天我想和大家聊一聊关于“杏仁粉的功效、作用及吃法”的话题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了梳理，现在就让我们一起来交流吧。

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杏仁粉的功效、作用及吃法

　　杏的营养价值很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。下面就由我为大家介绍下杏仁粉的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

　　杏仁粉的功效和作用

　　1、据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。

　　2、含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。

　　3、含维生素B17，有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。

　　4、含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。

　　5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

　　6、杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7.4毫克维生素E和3.3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的?好脂肪?，所以可以产生医学上常说的?假温饱?，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。

　　7、杏仁含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可预防癌症。

　　杏仁粉的吃法

　　杏奶饮

　　将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超赞的美白 方法 就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。

　　杏薏双仁奶

　　做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及 其它 的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身的效果，重现青春。

好了，今天关于“杏仁粉的功效、作用及吃法”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“杏仁粉的功效、作用及吃法”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。