外丘穴的位置及功效 , 穴位知识 , 轻壹
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1、位置外丘穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。2、穴位解剖在腓骨长肌和趾总伸肌之间，深层为腓骨短肌；有胫前动、静脉肌支；布有腓浅神经。3、穴名释义外，胆经之外也。丘，土丘也。该穴名意指随胆经风气上扬的脾土尘埃由此飘扬于胆经之外。本穴物质为光明穴传来的阳热风气，至本穴后，阳热风气势弱缓行并吸热冷降，随阳热风气上扬的脾土尘埃则飘散于胆经之外，故名。4、功效舒筋活络、传递风气。
5、主治坐骨神经痛、头项痛、胸胁痛、腿痛、下肢麻痹、脚气、胆囊炎、肝炎等。6、穴位配伍① 配期门侠溪、太冲、膻中、中庭，针刺平补平泻法，疏肝理气，治疗肝郁气滞之胸胁支满、胸胁痛。② 配天柱、大椎、大杼、风池、后溪，针刺平补平泻法，治疗颈项强痛；配环跳、风市、阳陵泉、足三里、悬钟解溪、昆仑，针刺平补平泻法，治疗下肢痿痹；配仆参、商丘，针刺平补平泻法，治疗踝关节痛。7、疗法① 治法原则：寒则补之灸之，热则泻针出气。② 针刺方法：外丘穴，直刺0.5-0.8寸，局部酸胀，有时可向下放散③ 艾灸方法：外丘穴，艾条灸10外丘穴-15分钟，外丘穴，艾炷灸5-7壮。