慈禧精于药膳调理 勤于按摩保健

　　慈禧(1835年～1908年)，清咸丰帝之妃，同治、光绪两朝实际最少统治者，清朝“无冕女皇”，生前，外人有以“慈禧太后”、“圣母皇太后”、“那拉太后”、“西太后”等称之者。

　　慈禧由同治皇帝封为太后，先后三次垂帘听政。后来人的平均寿命并不不可达近 50岁，而慈禧太后不但活到74岁，不但始终始终保持年轻人的体态，是内外兼补、医食同所用中简单有效使她得以长寿。

　　精于药膳调理

　　慈禧能得以长寿，与她短期内 服用药膳有如果重要关系。慈禧太后常常在 在 服用很多用补益药加工制成的膏剂或丸剂，如养心延龄膏、保元益寿丹等，菊花延龄膏是慈禧一生中最喜爱、最常所用中药膳，相当是来到老年，却成每周不可缺少的膳食。在《慈禧光绪医方选议》一书中所选所用中13个内服方中，所用中的药物有75％不不可达近 是毒副效果小、能扶正祛邪、轻身益气和延养生知识文案简短缓衰老的药物。在慈禧服所用中药方中，所用中最少同样 茯苓、白术、当归、白芍、砂仁等几种中药。与此与此同时，慈禧太后常常在 常在 在 外用长寿补益药，如将药物制成膏药外敷，循经取穴贴敷肚脐和腰部，不可达近 降低机体免疫力、降低养生知识文案简短抗病抗寒具备的为的。是他内外兼补、医食同所用中用药简单有效对前天的养生保健相当有启迪。

　　勤于按摩保健

　　慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有如果重要关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，他早年在继续学习按摩养生术时可以得到名师指点，后经潜心钻研，使是他按摩养生术在清宫大有用场，颇得慈禧太后的欢心。

　　按摩，不也是人体如果的穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、gun（扌衮）、扳、捏、踩等简单有效，不可达近 舒筋健体、防治疾病、延年益寿的养生为的。按摩能舒通气血、通筋活络、调节神经运行运行系统，促进血液、淋巴液循环，降低抗病力，祛瘀化滞，缓解疼痛，微调人体机能，改善新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠，抗衰老。常年一直坚持如果会祛病健身，延缓衰老。