坐位体前屈作用，如何提高坐位体前屈

要想提高你的身体，请尝试这个方法：在你屈服之前，伸直你的臀部，尽可能地鼓起你的肚子，伸展你的臀部，伸直你的腿，伸展你的手臂。在13厘米前测试。试验用这种方法直接为21cm，当时

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