[食谱养生]豆浆渣的效果和作用，豆浆渣是用来做什么的，

1、营养早餐：豆腐渣沥干后，将色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后放入豆腐渣翻炒，通火。多放点葱，再炒一下，盐可以放进去，但不要放太多。配上豆浆、泡菜、烧饼馒头，再加一个

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