坐着的健康的5个妙招，应该做什么运动，坐着的健康的5个妙招，应该做什么运动

上班族和公共汽车司机等，一天中大部分时间都坐着或站着不运动的人，长期来说对身体有害。那么长时间坐着的人怎么做才健康呢。扭转膝盖，双脚平行靠近，弯曲膝盖轻轻蹲下，双手放在膝盖上，

06-22