保护视力的锻练方法缓解眼部疲劳

眨眼间法选一寂静场所，或坐或站，自然放松，清除干净杂念，二目睁开眼，头颈动的，独转眼球。先将眼睛凝注正下方，极快直接退回左方，再转至凝望正上方，至右方，后来回到凝视正下方，这样

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