枸杞莲子粥的做法和功效

银耳莲子粥是一道既简单又营养的甜品，它不仅能滋润肌肤，还能补气养血，适合各种人群食用。要做出一碗美味又养生的银耳莲子粥，我们需要准备以下食材：1.银耳：一小块，约10克，选用白

07-13