孕妇若是缺铁性贫血、孕前经血较多、较少吃肉或素食者等，更还是非常小心铁质营养学综述论文营养学综述论文的补充，必要时可咨询医师，服用适量的铁剂来改善。1、补充最好 的中药材众多
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小米 小营养学综述论文米煮饭甜味较差，但熬粥就甜味非常非常不错。可马上加入红枣、桂圆等，甜味最好的，等等 肯定的养胃补血之效用。 黑米 黑米较硬且粗糙，用来煮饭却不太最好是
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