[食谱养生]野猕猴桃的功效与作用,野生猕猴桃根的禁忌,

猕猴桃皮有什么好处呢？也许有些人会觉得猕猴桃皮没有什么特别的好处，但是事实上，猕猴桃皮有很多的功效与作用，比如抗癌、助眠等等，而且猕猴桃皮还是一种营养价值很高的食物!

猕猴桃皮的功效与作用之营养丰富

猕猴桃皮和果肉相连的部分含有非常高的营养成分，其中，猕猴桃皮中集中了百分之八十的营养物质。此外，猕猴桃皮还富含果胶，所以，吃猕猴桃的时候，最好连皮一起吃。

猕猴桃皮的功效与作用之抗癌

猕猴桃皮含有丰富的抗氧化剂野猕猴桃的功效与作用，具有抗癌、抗炎和抗过敏的作用。猕猴桃皮中的抗氧化剂是果肉的三倍。而且猕猴桃皮还能对抗葡萄球菌和大肠杆菌。吃猕猴桃皮最简单的方法就是将其榨成汁，过滤后喝下去。

猕猴桃皮的功效与作用之促消化清洁肠胃

由于猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶，所以在饭后吃些猕猴桃和猕猴桃皮，可以在2小时内分解肠胃内的难溶性粗蛋白，起到清洁肠胃的作用。因此，对于经常在酒楼、餐馆吃饭的先生、女士们来说，吃些猕猴桃和猕猴桃皮是很必要的。

猕猴桃皮的功效与作用之治疗失眠

最新的一项研究显示，每天吃两颗带着皮的猕猴桃，可以使睡眠质量提高百分之四十。这是因为野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生野生（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（野生）（根根根根根根根根根根根根根根根根根根根根根根根），钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，而且猕猴桃皮中还含有其它水果中很少见的钙质，能够稳定情绪和抑制交感神经的作用。

既然猕猴桃皮的功效与作用这么多，那么有什么简单的方法可以吃到猕猴桃皮呢？

猕猴桃皮的功效与作用及食用方法1

最简单的吃猕猴桃皮的方法就是把猕猴桃皮上的绒毛洗干净，然后整个打成果汁喝掉。

猕猴桃皮的功效与作用及食用方法2

不想剥猕猴桃皮的话，可以先把猕猴桃洗净，再用小刀把它切成两半(不要切断下面的皮)，然后掰开来，让两个断面都朝上，就像两个小杯子装满了果肉，用一把不锈钢勺，一勺一勺地挖着吃就行了;吃到最后，可以把猕猴桃皮的内壁刮得很干净。

猕猴桃皮的功效与作用及食用方法3

如果想更容易地剥掉猕猴桃皮，可以在吃之前先把猕猴桃放在60℃以上的水中浸泡5分钟左右，然后就可以轻松地把猕猴桃皮剥下来。 版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。