[食谱养生]石斛的功效与作用有哪些,女性吃石斛的10大好处,

铁皮石斛花的神奇功效，让我们一起来了解一下。

铁皮石斛花能够缓解精神压力、疲劳、烦躁和抑郁等问题

铁皮石斛花是一种黄绿色的花朵，它在每年的5、6月份开花，但是花期很短暂，而且采摘时机很关键，因为它的有效成分和药用功效都跟采摘时间有关。此外，它的产量也很稀少，大概需要100克铁皮石斛才能收获1克铁皮石斛花。它不仅具有铁皮石斛本身的滋阴、清补、明目、清热止渴、滋养五脏、延年养颜等作用，还有一种特殊的解郁作用，所以它非常珍贵，价格也很高。

铁皮石斛花常食能够调节肠胃、增强抵抗力、消暑解渴

夏天用铁皮石斛花泡水喝，是一种很好的保健方法。它不但味道好，而且功效强。它既能调节肠胃，增强抵抗力，又能消暑解渴。特别适合上班族人群。铁皮石斛花还有一个优点，就是气味甘平，既能养阴，又能温阳。对于女性来说，它还有抗氧化、理气活血、润养容颜的作用。不过要注意的是，市场上有很多假冒的铁皮石斛，尤其是药房里卖的，很多都是用水草代替的。所以要买真正的铁皮石斛花，要仔细辨别。

铁皮石斛花茶的做法：每天用1包铁皮石斛花泡茶喝，可以反复冲泡，直到水没有味道了。然后把花也吃掉。这样不仅能调节肠胃、增强抵抗力，在夏天还能消暑解郁。铁皮石斛花还有清热、解郁的药用价值，能够舒缓精神压力和心情抑郁，宁心安神。夏季进补要注意清补而不要滋补，尤其是江浙一带的人。江浙地区的春夏季，空气湿度大，气温高，容易导致人体气阴两虚。而对这类体质，最好的办法就是“清补”。当然除了泡茶喝之外，铁皮石斛花也可以用来做菜、做汤。 版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。