柠檬山楂枸杞茶的好处和注意事项
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柠檬山楂枸杞茶是一种很受欢迎的养生茶，它不仅口感酸甜可口，还有很多对身体有益的功效。下面我们来看看柠檬山楂枸杞茶的好处和注意事项吧。
柠檬山楂枸杞茶的好处：
1.柠檬富含维生素C，可以美白肌肤，抗氧化，增强免疫力，还可以缓解疲劳，生津止渴。
2.山楂含有多种有机酸和酶，可以帮助消化，促进食欲，预防胃病，还可以活血化瘀，预防心脑血管疾病。
3.枸杞具有滋阴补肾，明目益智，抗衰老，降血糖，抗肿瘤等作用。
4.这三种食材搭配在一起泡水喝，可以调理脾胃，补血养颜，清热解毒，适合女性长期饮用。
柠檬山楂枸杞茶的注意事项：
1.柠檬山楂枸杞茶属于温性茶，不适合体质偏热或者有发炎症状的人饮用。
2.柠檬山楂枸杞茶具有收敛作用，对于便秘或者腹泻的人不建议饮用。
3.柠檬山楂枸杞茶不宜过量饮用，每天一到两杯即可。
4.柠檬山楂枸杞茶最好在早上或者下午饮用，晚上饮用可能会影响睡眠。
柠檬山楂枸杞茶的泡法：
1.准备新鲜的柠檬一到两个，洗净切片；山楂干片10到15克；枸杞子10到15克。
2.把柠檬片、山楂片和枸杞子放入一个大容量的玻璃壶中，加入适量的开水（约1500毫升），盖上盖子静置10分钟左右。
3.用一个小漏勺或者筷子轻轻搅拌一下茶水，让柠檬汁更均匀地溶解在水中。
4.倒入一个透明的玻璃杯中享用吧。如果觉得太酸或者太淡，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者冰糖。