夏天的食谱是什么？你怎么知道？

以下是夏季健康的食谱：1、桂花山茶茶[材料]桂花50克，干燥山楂50克，柠檬50克，干燥薄荷20克，梅子1个[制法]将上述材料浸泡在冷水中一夜，烹调冷却15分钟。[效果]明显降低血脂，有助于消化。2、肉粥（材料）50g，肉40g，叶30g，米50g。（制法）将材料放入凯瑟洛尔，加入1000ml的水煮成粥。这顿饭分两次吃。【功效】本膳可以补充脾脏肾、暑热，平时大便薄，身体虚弱的人可以选择本膳。3、清凉汁[]250克，熟稻10克，5克，百合5克，淮生10克，5克，茨实5克。（1）将瘦肉放入沸水中煮5分钟，取出并洗净。 （2）将所有成分清洗干净。 （3）将适量的锅卷起来，放入所有配料，煮3小时，汤调咸，味生。【功效】这种汤是一种甜补品，特别适合身体瘦、非互补饮料，除湿润、开胃、痰健康肺等温和清凉功效外，是夏秋季汤。鳗鱼背[配料]鳗鱼300克，苦瓜150克。精制油35克，葱，生姜，少许黄酒，酱油15克，盐0.8克，白糖10克，味精0.2克，水淀粉，少许油。 [制造]（1）去除鳗鱼的头部，去除骨头，放在鳗鱼的背部。把苦瓜种子切成薄片，然后用热水倒出来。（2）洗锅在炉上加热，用油加热，加入葡萄段、生姜调味后，放入鳗鱼背炒至肉变白后，加入黄酒、酱油、盐、白糖和少量热水，沸腾后，煮一会儿，放入苦瓜片，火沸腾后，用水淀粉煮，炒后，加入少量油放入盆。[功效]苦瓜清热解毒，鳗鱼营养丰富。[特点]独特的味道，棕色和绿色的色调。5、决明煮茄子[材料]决明10g茄子2个[制作单位用水煎决明，取汁预备，茄子油炒后，加入药汁及适量配料，煮烹饪用[功效]清热解毒，通过便。如果你发现上面的答案有帮助，请使用。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!