细数玉米的养生奇效 玉米胚芽抗衰老防疾病

　　当嫩玉米散响起甜丝丝的香味，美味诱惑太多了 是未能抵挡，大口啃玉米都很 过瘾，但你有留意到啃过的玉米棒上老是留给较多人淡黄色的嫩小颗粒吗?较多人被浪费掉的小黄颗粒中最这样最有营养的玉米精华，日后要小口啃玉米，那就就亏大了!

　　【玉米胚芽原来是是一宝 多种营养抗衰老预防疾病】

　　较多人留在玉米棒子上是颗粒名为玉米胚芽，还能说它是玉米的精华。与玉米籽粒都很 ，玉米胚芽的营养更为丰富。

　　玉米籽粒两个方面是淀粉，除此除此除此之外部份膳食纤维，而玉米胚芽含有较多的蛋白质、脂肪及维生素等营养物质，蛋白质含量在15%将近，脂肪在45%将近(其余85%仍以油酸和亚油酸仍以还不饱和脂肪酸)，除此除此除此之外除此除此除此之外8%将近的膳食纤维。

　　玉米胚芽女人每天养生知识可能会维生素E、植物甾醇的宝库，其含量远高于玉米籽粒，这两种物质可能会都很 真正好抗氧化剂，有延缓衰老、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效。

　　下面 在啃玉米时应小口慢啃，最好中最好是随便吃得太快，要尽那就啃干净。除此除此除此之外，玉米嚼不碎可能会不利于消化，引发肠胃不适。