舒肝明目改善疲劳试试四式简易推拿

关于舒肝明目健康养生讲座视频，那些那些都想然而中药。决明子等等等中药当然是疏肝明本意要药。如今说到中药很苦，那些那些人便打起了退堂鼓。如今各位给各位健康养生讲座视频分享几则很简单易学的中医推拿法，当然如果是是 起到舒肝明目改善健康养生讲座视频疲劳的起到。

擦大腿

双手抱紧一侧大腿根部，用力向下按到膝盖，然然后再擦回大腿根部，来回共20次，并具促使关节灵活、增强腿肌、防健康养生讲座视频止腿病等起到。

揉腓肠

以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉健康养生讲座视频动，每侧30次，并具疏通气血、加强肌力的起到。

掐跟腱

以拇指、食指掐跟腱，每侧掐20次，并具改善足部功能包括、消除下肢疲劳、增强脚力的起到。

搓脚心

双手搓热后，用手搓两脚心，大概各搓80次，并具导虚火、舒肝明本意起到。

擦大腿，揉腓肠，掐跟腱如果是是 搓脚心都有很很相当好 的推拿手段。不仅如果是是 缓解疲劳，如果是是 舒肝明目，不仅如此如此手法也十分很简单。因此那些那些怕喝中药的男性患者因此，当然是这一个很相当好 的也可以 选择。