耳鸣是听力退化警讯！5个强效穴位，1分钟缓和头晕耳鸣

耳鸣是听力退化警讯！5个强效穴位，1分钟缓和头晕耳鸣

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耳鸣是听力退化警讯！5个强效穴位，1分钟缓和头晕耳鸣

2.穴位养生帮你解决腰疼

刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师） 耳鸣耳聋 听会穴 听会穴在耳垂边、贴著面颊的地方。老人家因岁数大了，耳聋、耳鸣，这是气血聚集不到这里所造成。每天点按听会穴，气血就会重新汇集到耳朵，原来听不清的声音就能够听清楚了。 耳鸣耳聋这样做 宜｜心平气和、多休息、常做穴位 *** 、多吃活血食物、心情愉快 忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、远离嘈杂的环境 定位 在面部，耳屏间切迹与下颔骨髁突之间的凹陷中。 快速取穴 正坐，耳屏下缘前方，张口有凹陷处，即是听会穴。 禁｜ *** 健侧（健康的一侧）的听会穴 穴位功效 听会穴有聪耳开窍、清热止痛、祛风通络的功效。 主治头痛眩晕、下颔关节炎、耳鸣、耳聋等症。 刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师） 耳鸣耳聋 听会穴 听会穴在耳垂边、贴著面颊的地方。老人家因岁数大了，耳聋、耳鸣，这是气血聚集不到这里所造成。每天点按听会穴，气血就会重新汇集到耳朵，原来听不清的声音就能够听清楚了。 耳鸣耳聋这样做 宜｜心平气和、多休息、常做穴位 *** 、多吃活血食物、心情愉快 忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、远离嘈杂的环境 定位 在面部，耳屏间切迹与下颔骨髁突之间的凹陷中。 快速取穴 正坐，耳屏下缘前方，张口有凹陷处，即是听会穴。 禁｜ *** 健侧（健康的一侧）的听会穴 穴位功效 听会穴有聪耳开窍、清热止痛、祛风通络的功效。 主治头痛眩晕、下颔关节炎、耳鸣、耳聋等症。 一穴一方 *** 耳鸣时 *** 听会穴，用拇指指尖进行垂直按揉，每次5秒，直到症状缓和为止。 艾灸 用艾条温和灸5?20分钟，每天1次，可治疗耳鸣、耳聋、下颔关节炎。 刮痧 从上往下刮拭3?5分钟，隔天1次，可治疗耳鸣、耳聋、口眼歪斜。 配合穴位， *** 更有效！下一页继续看5大穴道 *** 全图解，一定要收藏！ 配合穴位， *** 更有效 按压听宫穴在面部，耳屏正中与下颔骨髁突之间的凹陷中用双手中指指腹按压听宫穴1 分钟。按压时，可微微张开口。 揉捏少泽穴在手指，小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1 寸（指寸）用另一只手的拇指和食指揉捏少泽穴，用力揉捏，效果更佳。 按压太溪穴在踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷中拇指指腹按压太溪穴3分钟，同时用食指按压昆仑穴，效果更佳。 按压太冲穴在足背，第1、2蹠骨间，蹠骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动用拇指指腹按压太冲穴，两侧穴位各按压10?15次。 按揉中渚穴在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐进去，再搓著揉，直至发麻为止。 本文摘自《一症一穴经络 *** 全图解》／刘乃刚（中日友好医院中医针灸科主治医师、北京中医药大学针灸学博士）／幸福文化

穴位养生帮你解决腰疼

环跳穴（GB30）是足少阳胆经的经穴

现代常用于治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪、腰骶髋关节及周围软组织疾患等。配殷门、阳陵泉、委中、昆仑主治下肢痹痛；配风池、曲池主治风疹。

主要功效

　　 环跳穴示意图

功能作用：健脾益气。　治法：寒则补之灸之，热则泻针出气或水针。　配伍：配殷门、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。　配居髎、委中、悬钟，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。　配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。

治疗病症

　　1、运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；　2、其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹。

操作方法

　　1、针尖略向下方斜刺2.0～3.0寸，局部酸胀，有麻电感向下肢放散，以治疗坐骨神经及下肢疾患；　2、针尖斜向外生殖器及少腹方向刺2.0～3.0寸，麻胀感可达外生殖器，治疗外生殖器及少腹疾患；　3、针尖向髋关节直刺2.0～2.5寸，局部酸胀感，治疗髋关节疾患。　灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

孔最怎么找 孔最的功效和作用

腰疼是生活中常见的症状，长时间保持一个坐姿就会腰疼，还有一些疾病导致腰疼。我们的骨骼会随着年龄的增长而变得越来越脆弱，如果在日常还不注意腰部的护理，那么就很容易引发一些要腰部疾病。腰疼时可以 缓解，那么，腰疼按什么穴位呢？。

1、穴位养生帮你解决腰疼

1、肾俞穴（位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处）肾俞穴的主治病症为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

2、中医认为，用掌搓腰眼（在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中）和尾闾（尾闾部位为长强穴，位于尾骨端与肛门之间），不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明， 腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

3、 委中穴：经穴歌诀里有"腰背委中求"，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。只要是腰痛， 委中穴通常能减轻30％的疼痛，这是一个不错的穴位（委中穴最 的作用是能让鼻子通气，有的人长年是"一窍不通"， 委中穴有即时通气的作用。但是要有正确的方法，取侧卧位，鼻子不通气的一侧身体在上位，屈腿用大拇指点按委中穴，需稍用力。如果有人说，试过这个穴位了，当时真管用，却不长久，鼻子又堵了，有没有可达到长通不堵的治疗穴位？我告诉你，还真有，就是臀部上的膀胱俞，这个穴针灸最佳，如用点穴法必须要找准穴位，且用力要大，感觉点揉时和鼻子相通了才会有效，且疗效持久）。

4、治疗慢性腰痛病的（一个月以上），选取小腿肚子上的飞扬穴，只这一穴，点按5分钟就够了，比 整个后背一小时效果还好。

5、 位于外脚背的金门穴，是治疗急性腰痛（两周以内）的。此 位较深， 时可用食指关节点按较为有力。但是要提醒的是，这两个穴位治疗的腰痛主要是针对腰脊两旁肌肉的，对于腰椎本身的病痛（那是需要选取肾经和胆经的穴位来治疗，这里只说膀胱经），则效果较差。

6、点按昆仑穴、仆参穴、申脉穴对腰痛都有很好的疗效。有这么多治腰痛的穴位可选，你还用担心腰痛吗？

7、腰部扭伤的应急处理：

运动或出体力时腰部扭伤（身体只能弯着不能直起来，一直起来，背后腰部和屁股中的部位就会疼）， 什么穴位可以缓解或治疗？

急性腰扭伤可选择委中（委中穴位于膝盖里侧中央。委中穴的主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一）、申脉（申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。申脉穴的主治病症为：增进耐性、怕冷症等）、金门（金门穴位于足内侧，当内踝前缘直下，骰骨下缘处）、复溜（复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方。）复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。）、太溪（太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴的主治病症为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。）穴，哪个穴痛就多按哪个，按到不痛为止。腰部伤处不要 。

2、腰痛点穴位的作用

腰痛点穴缓解治疗急性腰扭伤、手背红肿疼痛、头痛、耳鸣等。

腰痛点穴具有舒经活络、化瘀止痛的功效

5 孔最穴的 手法 常规养生 手法

用双手拇指指腹按压孔最穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

先取承山穴，取穴时应采用俯卧的姿势，它位于人体的小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是，可用拇指按压的方式 2分钟，然后用中指的指腹按揉会阳穴，左右两侧穴位每次各按揉约3分钟，最后按压孔最穴30次。

今天关于“耳鸣是听力退化警讯！5个强效穴位，1分钟缓和头晕耳鸣”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“耳鸣是听力退化警讯！5个强效穴位，1分钟缓和头晕耳鸣”，并从我的答案中找到一些灵感。