【子宫保养，做好八点轻松呵护卵巢】

身为一名医生女性群体，子宫和卵巢是就是女人重饮食养生汇微博要性 性 的器官身为，还能我的 的子宫和卵巢深受同时伤害，若是 我的 或会没有已完成那个身为就是女人的使命——生宝妈。而且广大女性群体好朋友 们即使 要保护好我的 的子宫和卵巢。

卵巢和子宫保养六大法宝

      1、少吃冰冷辛辣等有刺激性食品

冰冷的食品会加剧 我的 体内气滞血淤，月经不调，痛经等具体情况。而且应防止出现防止出现出现食饮食养生汇微博用冰冷的饮料还能冰淇淋又或者辛辣食品。

还能保养卵巢，在肚脐一是也就四指宽的中间位置，常常在 在 按摩还能缓解女性群体月经时间里的综合症，减轻身体功能的痛苦。

3、防止出现不喝碳酸饮料

碳酸饮料中含有许多的碳酸，会影响较大我的 人体对钙质的吸收。

4、以及控制盐分的摄入量

太咸还有食品会影响较大水饮食养生汇微博分的排出，会影响较大卵巢的其他正常排卵，损害卵巢，会引起月经不调。

5、多吃纤维素丰富的食品

多吃纤维素含量高的食品，那个还能降低雌激素，防止出现出现会引起肿瘤。如：蔬菜饮食养生汇微博、豆类、杂粮等。

6、精油按摩

用平面缓慢按揉脸部人中穴及承浆穴，没穴按揉2-3分钟;使用时刮痧板刮子宫区还有足跟外侧饮食养生汇微博下方的生殖腺区，力度需适中，各个区域刮拭3-5分钟能起，不必要即使 出痧。每早配套脸部及脚部刮痧1-2次就可，应注意月经期及妊娠期禁止刮痧。