[食谱养生]赖氨酸盐的作用与功效解析,为何要补充赖氨酸,

什么是赖氨酸？

赖氨酸是人体必需的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质。我们知道，蛋白质是构成人体细胞的主要成份，由氨基酸组成。在合成蛋白质的各种氨基酸中，赖氨酸是最重要的一种，少了它，其它氨基酸就受到限制或得不到利用，科学家称它为人体第一必需氨基酸。由于谷物食品中的赖氨酸含量很低，且在加工过程中易被破坏而缺乏，故称为第一限制性氨基酸。

为何需要补充赖氨酸？

1.人体不能自身合成赖氨酸，必须从食物中获取。2.按照中国居民的饮食习惯，食物中所含的赖氨酸较少，简单的饮食难以补充人体生长发育所需的赖氨酸的量。所以人体必须额外补充赖氨酸。

赖氨酸缺乏的危害

儿童缺乏赖氨酸：出现身高发育迟缓、食欲缺乏、免疫力低下、常生病、注意力不集中等症状。

成年人缺乏赖氨酸：会出现疲乏虚弱，没有食欲，骨质疏松等症状。

赖氨酸的药理作用

促进生长激素的分泌：促进自身垂体生长激素分泌增加，很多临床研究数据证明，赖氨酸促进身高增长的效果明显，是安全有效的增高剂。

提高智力智商发育：促进脑细胞生长发育，丰富神经突触网络形成。增进认知能力、记忆能力、专注力等。

促进大脑发育：治疗脑发育不全疾病如遗尿、癫痫、抽动症、多动症、自闭症、脑瘫等，达到治疗或减轻病情的效果。

脑损伤辅助治疗：对脑细胞损伤后的修复、再生有促进作用，用于颅脑外伤、慢性脑组织缺血、缺氧性疾病的脑保护。

食欲缺乏和消化不良：赖氨酸是温和有效的消化液分泌促进剂，能增进食欲、促进消化吸收，治疗食欲缺乏和消化不良。

治疗贫血和低蛋白血症：促进血红蛋白合成，防治贫血。临床研究证实，能有效的增加血红蛋白水平及提高血浆蛋白水平。

提高机体免疫功能：临床研究证明，赖氨酸能提高血液免疫球蛋白的含量和淋巴细胞的数量。

妊娠、哺乳期、病后恢复期必需营养：妊娠、哺乳期、病后恢复期属于特殊生理病理时期，胎儿新生儿增长迅速和病后恢复都需要大量的蛋白质的合成，而赖氨酸是最易缺乏的必需氨基酸，所以是必需补充的。 根据赖氨酸日推荐用量（摘自《中国营养科学全书》人民卫生出版社），测算标准体重下各年龄人群每日赖氨酸需要量（mg）：

五维赖氨酸片主要成份是L-赖氨酸和维生素B族。其中L-赖氨酸为人体必需氨基酸之一，尤对儿童发育期、病后恢复期、妊娠哺乳期所必需，如若缺乏可引起发育不良、食欲缺乏、体重减轻以及低蛋白血症等。其他所含五种维生素均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的物质，缺乏时可导致代谢障碍和多种疾病。