为啥有人会间歇性抑郁，持续性自愈？

为啥有人会间歇性抑郁，持续性自愈？

接下来，我将针对为啥有人会间歇性抑郁，持续性自愈？的问题给出一些建议和解答，希望对大家有所帮助。现在，我们就来探讨一下为啥有人会间歇性抑郁，持续性自愈？的话题。

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为啥有人会间歇性抑郁，持续性自愈？

因为抑郁症是没办法治愈的。

一旦得了抑郁症，很有可能伴随一生。仅靠自己是没有办法变好的，甚至可能产生 的念头。

很多人并不了解抑郁症，甚至认为患者是想不开，只要想开了就好了。

其实“想开点”这个词，对抑郁症患者的压力可能更大。因为他们正处在无时不刻，伴随呼吸的痛苦当中，一方面要经受疾病的折磨，另一方面又要承受他人的偏见和不解。

要学会相信，抑郁是一场心灵的重感冒，病来如山倒，病去如抽丝。和身体疾病是一样的，并不是想不开导致的。

抑郁也并不是一直消沉悲观，更多的是，失去了做某事的意义，这种感觉就像失忆：明明看着一件东西，就是想不起来它是什么，用来做什么。

就连故作坚强，一日三餐都仿佛失去了意义。

这种症状也是间歇性的，有时突然好起来，心情愉悦，积极阳光，每个人持续的时间都不太一样。有的人一到阴雨天和深夜就会痛哭流涕，有的人开朗活泼，却很可能因为一件小事，突然开始沉默悲伤。

一边自愈，一边病情复发，这个过程会没完没了。

但也有积极的案例，随着身边人的关爱，生活环境的改变，新的爱好和习惯的养成，会有人逐渐减少抑郁程度。

如果你说正常人没这么严重。其实所有人都有或多或少的抑郁。你很难去说，身边没有一个抑郁症患者。这个病，以及关于这个病的偏见，污名化，导致了患者不得不隐藏起来。

如果下次见到行为矛盾，思维混乱，悲喜反复的人，记得多给他一点陪伴。

先解释持续性自愈，前提是具备自愈能力。人的自愈能力包括相对较高的认知能力，对自身有足够的客观认识，主观上愿意修正自我，客观上也能接受外界的正面信息。

每个人内心都或多或少有矛盾纠结，其中大部分都是短时间出现，通过些许努力，会在短时间内化解。但不排除也会有一些来自原生的矛盾纠结，或许会陪伴你一生。这种持续性的存在，在某种特殊的情境之下，时不时会不同程度地爆发一次。

抑郁情绪，就像其他 情绪一样，它会困扰你，但只要自身具备调整能力，也就是具备本主题所表达的自愈能力，它不会在很大程度上影响到日常生活，只是我们始终要保持有意识地控制其程度，不任其发展。

抑郁只是一种情绪，如同喜怒哀乐，当它来临的时候，坦然面对，因为始终相信，终将可以自愈。

文 | YOYO

编辑 | 闫宝

那些在深夜默默流泪的瞬间，那些日复一日加班到披星戴月才往回赶的日子，那些独自在外又不得到理解的时候……可，谁又不是咬着牙，独自面对生活的兵荒马乱。

人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

生活里总有猝不及防，压力、失望、抑郁、焦虑，甚至失业、失恋、失意、生病，太多的事在等待着没有任何准备的我们，于是，有了那些深夜作祟的情绪，那些无人理解的孤寂，那些让人默默痛苦的心事……

那些积压的委屈、堆积的情绪，总会在某个未知的时刻喷薄而出。如歌德所说：“没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生。”哭完以后，还是要拍拍尘土，擦干眼泪，继续上路。

每一条平坦大道都是在荆棘丛生时，被人开垦出来的。我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。

经历了许多撕心裂肺的日子，熬过了无数奔波劳碌的苦楚，你会发现，成年人的 ，就像一片汪洋大海，苦乐参半。没有谁是谁的救赎，悲欢皆需自渡。

未知会击垮我们，但同样也会激励我们勇敢前行。活着就要去体验、去忍受、去反抗，那些心酸、劳累、压力、甜蜜、幸福、眼泪、欢笑、相聚、离别……都是生活的真实面目。苦难，就是促使破茧成蝶的过程，我们在苦难中慢慢自愈，然后成为了更好的自己！

在人生的旅途中，每个人都会经历一段至暗时刻。而且有些黑暗，只能独自穿行。就像是一条望不到尽头的隧道：放弃前行，将永远身处黑暗；继续摸黑，总会迎来点点光亮。

有人在日复一日的加班中，失去了对梦想的最初热爱；有人竭尽了全力一遍遍修改方案，还是被甲方各种刁难，被领导骂得狗血喷头；有人在最末班的地铁车站放声大哭；有人独自坐在 汽车 里不愿意回家……在生活的重压下，每个人都被裹挟着向前。

生活总有那么多瞬间，向我们张开獠牙，给我们迎头痛击。可是，有的时候，越是难熬，越是要自己扛过去。别人的鼓励呐喊，或是嘲笑鄙夷，都无济于事。一切苦难，唯有自我消化，慢慢治愈。自己超越了，度过了，自愈了，也就成长了。

杨绛说：“无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。”

每个人都走在风雨里，要学会给自己撑伞。我们总要学会一个人面对所有风雨，不断给自己疗伤，一路跌跌撞撞，一路坚强成长。自愈，才是一个人最了不起的能力。

在人生这段旅程里，选择以怎样的状态来面对生活，只取决于你自己。岁月里常有心酸难过，好在我们总有方法度过；时光流逝我们难免受伤，但乐观总是最好的解药。

就像北野武所说：“虽然辛苦，但我还是会选择那种滚烫的人生。”我们在痛苦中学会坚强，在遗忘中慢慢成长，这样才能继续自己的人生。

每天这个 都在发生很多悲欢离合，但人类的悲欢并不相通。有些痛苦就像村上春树写道的：“世上存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释。即使解释，人家也不会理会。它永远一成不变，如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。”

生活不会对任何一个 开一面，你觉得日子很难过，别人同样在为了明天而烦忧。每个人都有自己的难处，你在抱怨你没有鞋，你却没有看到，别人没有脚。

没有人能代替你去走茫茫夜路，也没有人能替你扛起你原本的重担，所有的路，最终都要靠自己一步步走到底，所有的救赎，都是自己所做的选择。

外界的帮助可以很快解决问题，也容易让人产生依赖；内在的觉醒和自愈，尽管过程艰难，却能带来更顽强的生命力。

迷茫的时候，要靠自己走过去，亲手重建起生活的信念；痛苦的时候，要靠自己一点点解脱，重新梳理再次出发；疲惫的时候，也可以停下来歇歇，用仪式感的生活作为一种治愈。

长跑缓解压力， 美食 调解苦闷，酒精告别过去，**解决迷惘，书籍治愈烦躁，音乐安慰伤感……用自己适合的方式，与很多事情和问题握手言和，让它们变成我们人生的一部分。

都说挫折让人成长，一个人从幼稚走向成熟，也就是一个自我疗愈的过程。把消沉埋在心里，等待伤口长出新痂，跟生活握手言和，奔赴成熟的一场蜕变。所谓强大，不过是曾经的伤口结了痂，受伤的地方变得更强壮一些罢了。

正如海明威在《永别了，武器》说过，“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。”

那些错过的遗憾会成为日后的惊喜的铺垫；那些一个人摸黑前行的日子，定会照亮不远的未来；勇敢向前，静待花开。活着，带着 赋予我们的裂痕去生活，去用残损的手掌抚平彼此的创痕，固执地迎向幸福。

这就是成年人的自愈，是一个人最了不起的能力。它能够帮你抵抗孤独，让你遇到艰辛后依然能够继续往前走下去，也能够在生活平淡细微处发现和体会出幸福感。是的，这并非是什么盖世武功，但又的确一种伟大的能力。

那个为了生活一直在奔波的自己，那个再苦再难也没有放弃的自己，那个满身疲惫却咬牙坚持的自己，那个崩溃过后又选择继续奋斗的自己……成年人总是一边崩溃一边自愈，因为我们知道，无论身处哪种境遇，拼命才是对抗逆境的良方。

岁月残忍，却也温柔，每一次受伤，都会更加坚强；每一次摔倒，都会加速奔跑……生命中所有的挫折、伤痛和错误，所有的经历，都是为了造就和锻炼你我。曾经的那些痛苦、彷徨的经历会让人成长蜕变！

生活，不会亏待每一个努力向上的人！遍历山河，人间值得，你亦值得。

好了，今天关于“为啥有人会间歇性抑郁，持续性自愈？”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“为啥有人会间歇性抑郁，持续性自愈？”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。