水的重要性作文

水的重要性作文

随着科技的发展，水的重要性作文的今日更新也在不断地推陈出新。今天，我将为大家详细介绍它的今日更新，让我们一起了解它的最新技术。

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水的重要性作文

2.水有什么重要性

　引导语：水的重要性想必不用多说了吧，那么要怎样写一篇关于水的重要性作文呢？接下来是我为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！

　水是生命之泉，人体的百分之七十之前都是水，也由此可见水对于我们来说是多么的重要，我们的生命都依赖于水。但是喝水也是十分的讲究了，喝对了水那就人就有益处的，如果不正当的喝水，那么效果可能就适得其反了。

　早上起床喝一杯温开水那是必需要的，它不但能清理一下你的肠道让你排排毒素，也能让你有精神，开始崭新的一天，在中午喝一杯也是非常有好处的，它能够帮助你解脱疲劳的状态让你的心情能够放松下来，如果你吃完饭后常常有罪恶感的话，那么半个小时后喝杯水吧，它能够让你减轻负担也能够帮助你减肥，晚上睡觉之前喝杯水也是好的，它能够帮助你排毒消化又能够增进血液循环。如果你并不是喜欢一个喝水的人，那么请把这四杯水喝下吧，那么你的身体机能就会越来越来，也不会有肥胖便秘这些烦恼了。

　但如果你总是在吃饭的时候或者是吃完饭的时候立马喝下一杯水的吧，那么的肠胃就会有损坏了，如果你总是把一天的水量聚集在一个时间里面快速的喝完，那么这并不能帮助你拥有一个健康的生活状态，又如果你常常把饮料当作水来补充人体所需水份的话，那么你就离减肥身体差各种问题不远了。

　喝对水，喝好水，让我们健康快乐的生活着吧。

　终于到了家，我连手都忘了洗，就要找水喝。外婆连忙倒了一杯凉开水递给我，接过外婆手中的`一大杯水，我“咕都咕都”一口气喝下了肚子。外婆急忙提醒我：“慢慢喝，别呛着了。”我还觉得渴，又倒了半杯水，喝光了。

　两个小时里没喝到水就渴成了这样。要是长时间没有水喝，会怎么样呢？听说无锡自来水厂的取水口长满了蓝藻，自来水变的又腥又臭，不要说喝了，就连用都不能用。这次太湖蓝藻的泛滥，使无锡人民吃尽了苦头，让大家对水资源的污染有了切身的体会。

　我们每时每刻都离不开水，所以我们都要爱护水资源，更不能人为的去破坏环境。平时一定要节约用水，洗手洗东西时，水开小一点。因为水对我们实在太重要了。

　今年，云南遭受百年难遇的罕见旱灾，到处缺水，到处一片惨景。人们多么渴望老天开开眼，下一场大雨呀！可是，我一直弄不明白人为什么要喝水？不喝水又会怎么样呢？

　我决定三天不喝水来做做实验。 天居然什么事儿也没有，我便说道：切，不喝水有什么了不起，我一个月不喝水都没任何问题！第二天，口开始干了，但还是没有多大的问题，饭吃饱就没有关系了。到了第三天，实在不行，我口干得只有咽口水，坚持不下去了，我拿起五瓶矿泉水，哗哗哗，水就像溪水似的流进我的肚子，吓得老妈直瞪大了眼睛。不到五分钟，我全喝光了，然后舒坦的说：水真好，真好，渴死我了！经过这一次的实验，我虽明白了水对我们很重要，但是还没弄明白人为什么离不开水。我决定去问博学多才的爸爸！

　我跑去书房，问道：爸爸，人为什么离不开水？爸爸捋捋胡子，装成一个大学问家的样子，说道：这个嘛，是因为组 体的细胞需要水来维持。我摇摇头：不明白，您能说仔细点吗？水是构成生物体的基本成份。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以水是生命之源泉，水也是人类最必须的营养素之一。我又问道：那为什么人体需要水，而不需要木头、石头这些东西呢？爸爸有解释道：水是吸收营养，输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温，润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类的生命至关重要，如果失水10%，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉一点儿都不过分！

　我明白了，我又问道：那人每天究竟需要多少水呀？爸爸挠挠脑门，说道：这个具体我也不知道，自己去查阅一下资料吧！

　后来在资料上，我翻阅到：正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升每日，摄入水量的多少一般应与人体每日排水量的平衡。例如 每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100200毫升，总计约2500毫升。

　古今中外都有大量的记载，不论是长寿村，还是一些地方发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。所以大家一定要保护水资源！

水有什么重要性

我们经常会听到一句话：“多喝水”，感冒了，医生说多喝水，嗓子疼，医生说多喝水，女生来了例假，男朋友说多喝热水，到底喝水对身体有什么好处，关于喝水是不是喝多了就好呢?下面就请大家跟着小编一起去了解一下，多喝水有什么好处吧!　　

1、色斑：清晨一杯凉白开

不少人都听说，早上喝一杯白开水对身体健康有好处，因为人体在经过一夜的休息之后，有不少的代谢物，那么，早起喝一杯水就能够帮助身体内的垃圾排出，这样的话对健康有帮助，早上喝水最好是喝不加任何东西的白开水哦!

如果您在早上和糖水、蜂蜜水、或者是苏打水之类的，一些加入了营养物质的水，那么，身体就需要将这些在体内转化，不能够对身体机能产生冲刷作用，也就不能排干净垃圾，因此，清晨喝一杯白开水是最有效的方法哦!

2、感冒：要喝比平时更多的水

当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

3、胃疼：经常喝点粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

4、便秘：大口大口地喝水

便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。便秘的人要大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。一定不要小口小口地喝，那样水很容易被胃吸收，产生小便。

5、恶心：用盐水催吐

恶心可以用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。

通过上面的内容，想必大家已经清楚了喝水对身体健康有着很多的好处，但是，喝水多真的就一定好吗?我们都说每天要喝八杯水，到底要不要喝这么多呢?下面就请大家跟着小编一起来了解一下，喝水的误区有哪些?

喝水的误区

1.“一天八杯水伤肾致肾虚”

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。

2.“睡前一杯水可防心脏病突发猝死”

2.“睡前一杯水可防心脏病突发猝死　

心绞痛、心肌梗塞等疾病是由于血液粘稠度高而引起的。人熟睡时由于出汗身体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。但如在睡前喝一杯水，可减少血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。　

3.“饭后喝凉水等于得癌症”

凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。所以餐后要喝热饮。

4.“饮料不能作为清晨 杯饮料”

早上起来的 杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。一些饮料有利于排尿，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

5.“不要喝冻水、冻饮料”

冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。

喝水注意事项

1、不注重清洗饮水机

有了饮水机的存在，的确方便了很多。但是有人却忽略了清洗饮水机的重要性。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。据了解桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。

2、不渴就不喝水

健康养生讲究一天8杯水，喝水不是为了解渴，而是为了帮助体内新陈代谢。当你等到渴了再喝水时，这是你的身体已经出现了缺水的现象而发出的信号，人体长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。

3、吃咸不马上补水

吃太咸不但会导致高血压，也会使唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。因此吃了咸的食物后应该立即补水，尤其不要以饮料代替。

总结：水是我们身体必不可少的养分，喝水对身体健康有着一定的帮助，但是，多喝水就不一定好，喝水还是要看自己是否需要补充那么多水分，如果您一味的多喝水，那么，很有可能会对肾脏造成负担哦!希望上面的的内容能够对您有所帮助哦!

水有什么重要性

水有什么重要性，常说生命的源泉是水，没有了水人类将无法生存，所以水是人类和所有生物赖以生存的重要条件，是人体 少的组成部分。它占人体体重的2／3，能够维持人体正常的生理活动，与生命息息相关。那么水具体对我们有哪些重要性呢？下面为大家整理水的重要性。

人可以几天甚至1～2周不进食物，但不能几天不喝水，一旦肌体失去20%的水分，生命就无法维持。

有科学家曾对自愿接受试验者和灾害幸存者进行过研究，结果表明，只喝水不吃饭，可以存活20天以上；如果不喝水，也不通过其他方式补充水分，通常10天后就会死亡。水损耗达到体重5%时，就意味着中等程度的脱水，活动明显受到限制；达到10%时就是严重脱水；达到20%时就会导致死亡。

可以说，水是所有营养素中最为重要的物质，无论是血液的流动，体温的调节，还是食物的消化和吸收，离开了水都是寸步难行的。当我们摄取的水分不够时，我们身体内的血液会变得过于黏稠，有毒的垃圾就无法被有效清除掉，并且还会大大加重肾脏、肝脏等器官的负担。

具体来说，水对人体的生理作用有如下几个方面：

首先，水是体液的主要组成部分。人体内的水液统称为体液，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。

其次，水是运送营养物质和代谢产物的载体。水作为体内一切化学反应的媒介，是各种营养素和物质运输的 。血液运送氧气、葡萄糖、氨基酸、酶、 、维生素至全身，把二氧化碳、尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏，随尿排出体外，少数废物从汗液中排出，所有这些代谢活动都离不开水。

第三，保持稳定的体温。摄入体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质三大生热营养素，只有在水的帮助下，利用氧气，才能代谢分解，放出热量，保持体温。

天热时多喝些水，一方面可以促进代谢废物随尿排出；另一方面，可保持和增加血液容量，补充出汗损耗的水分。这样，通过营养素的生热与体表、出汗的散热，使体温保持在37摄氏度左右的恒定水平。

第四，参与肌体的各种代谢。水可以帮助肌体消化食物、吸收营养、排除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。

第五，食物进入口腔、胃肠道后，要依靠消化器官分泌消化液（包括唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等的作用），才能进行消化和吸收。而在这些消化液中，水的含量高达90%以上。

毫无疑问，多喝点水对保持生命健康至关重要，但是在日常生活中，不少人根本没有刻意饮水的习惯，或者不知道正确的饮水方法。也许你会问，饮水也需要掌握方法吗？是的，营养学家指出，喝水也有学问。

1、饭后不要大量喝水

吃饭时喝些汤可以软化食物，但饭后不要马上饮茶或喝水。因为水会把肠胃中的消化液冲淡，降低消化能力。

2、不要渴了再喝水

喝水的目的在于保持体内的水分平衡。口渴时，其实已经打破了体内的水分平衡，并且这时喝水，往往会饮用过多，从而增加心脏和肾脏的负担。正确的做法是，喝水次数多些，量要少些。

3、根据饮食结构，掌握适宜的饮水量

比如食盐摄入多了，要多喝些水，以利于将多余的盐分排掉，这是大家都比较熟悉的常识。

这里需要特别提醒的是，采用高蛋白饮食时要适当多喝些水。尿酸高而肾功能正常的人，也应适当多喝些水。

水是比较重要的一种营养素，，在人体中不只是简单地参与组织的构成，还广泛地参与人体的生理功能。例如：水在人体中担负着运输作用，它不但能将肠道中吸收的营养素运输到人体各个组织，同时也将各种组织的代谢产物运输到肾脏、皮肤等排泄器官，排出体外，使人体的内环境保持清洁。

水的这种运输作用在孕期就显得更加重要。因为宝宝所需要的营养素和代谢产物也是通过水作为媒介进行交换的，这就是宝宝安身之处的 里为什么有这么多羊水的缘故。每时每刻，妈妈将营养素通过水输送到羊水中，供宝宝生长需要；同时宝宝又将代谢产物通过水排泄到妈 `血液中，再由妈妈通过肾脏排出体外。妈妈体内的水分与宝宝的羊水交换，每小时达400毫升；或者说大约每3小时，宝宝的羊水就全部更新一次。

水还是人体调节体温、维持体温恒定 少的物质。这与水的热容量大、导热性强有关。它能吸收比较多的热量，并在各组织中循环，将内脏组织代谢过程中产生的多余热量带到皮肤表面，通过对流、辐射、传导、蒸发而散热。准妈 代谢比平时旺盛，产生的热量也多，如果没有水的帮助，体温就会升高。因此怀孕后，准妈妈常常会感到比平时更容易出汗。

此外，水还具有润滑作用，它存在于关节腔、韧带、肌肉、眼球等组织中，对这些器官活动时减少摩擦、提高灵活性等有着重要作用。

在正常情况下，人体一般不会缺水，但腹泻、呕吐或患有肾脏疾病时除外。因此，在孕早期如果出现严重的妊娠反应或厌食、呕吐症状时，要特别注意水的缺乏，因为这时会对妈妈和宝宝都产生影响。

孕妇新陈代谢旺盛，也因此孕妇身体的水分流失会更严重，为保障胎儿的身体健康，孕妇应尽可能的给自己补充充足的水分，以维持生命的各个需要，正常人一天需要喝水大概在1300ml左右，也就是相当于每天需要喝8—10杯水。

好了，今天关于“水的重要性作文”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“水的重要性作文”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。