女性经期头痛的四个潜在原因 , 病症知识 , 轻壹

在医学上把女性月经来潮前后出现的疼痛称为经期头痛，经期头痛是女性较为常见的一种状况，之所以会出现经期疼痛，的因素有很多，因此本篇要给大家介绍的是女性经期头痛的四个潜在原因，一起来了解吧。(一)体内激素水平变化女性每个月会来月经，这是特有的生理特点，而在月经前后血清当中的雌二醇浓度会降低，所以会导致颅内外血管及子宫血管对某些因素比较敏感，容易出现血管张力性的变化，所以会出现疼痛这种状况，而在月经结束之后血清中的雌二醇浓度会恢复到正常，所以疼痛会有所减轻。

(二)生活不规律很多女性平时睡得非常晚，经常熬夜导致睡眠不足，早晨又喜欢睡懒觉，饮食不规律，这些不良的生活习惯也是诱发经期头痛的常见的因素。(三)饮食不合理很多女性在月经来潮之前喜欢吃一些刺激性的食物，比如巧克力，其中所含有的咖啡因容易导致头痛出现，而经期如果喜欢吃牛肉、猪肉、鱼肉等，也可能会让头痛加重，橘子、苹果、香蕉等水果，还有一些其他寒性的水果也应该少吃，酒、可乐、咖啡等饮料也不适合经期饮用。(四)精神过于紧张如果女性在月经来潮前后以及月经期间精神过于紧张，压力过于大，经常处于焦虑、抑郁等状态的话，也容易导致这个阶段出现头痛这种情况，而保持轻松愉悦的心情，则能让经期头痛得到很好的缓解。

专家表示，女性经期头痛可能和体内激素水平的变化有密切的关系，另外如果饮食不合理、精神过于紧张、生活不规律、不进行适当的运动等因此要在这些个方面多做改善。