四个自助按摩狂消瘦不止，不止按摩这个软件
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肥胖不仅失去了美丽的外形，而且大量疾病纷至沓来，高血压、高脂血症、脂肪肝等危险大幅增加。因此，尽快消除肥胖是许多肥胖者的愿望。事实上，中医推拿减肥对肥胖也有明显疗效，经长期临床验证。下面介绍的自我按摩手法有一些，胖朋友可以跟进，效果很好。1.揉腹取仰卧位，双掌重叠，以肚脐为中心，顺时针揉中、下腹部，腹内有热感为宜。5分钟左右。2.抱颤腹部这种手法非常好学，操作简便。在家里、办公室、坐车的时候，可以在飞机上使用，不受环境条件的限制。方法：双手放松交叉，呈半球状，双掌根抵双侧大横洞（肚脐旁横掌，两侧各1、，双小指抵关元穴（肚脐下4横指），双拇指抵中酰胺穴（肚脐上方横掌），轻按腹部，上下小宽快速运动（每分钟超过150次），每天1mdash；两次。不仅可以减肥，这种手法还可以降糖、通便、降血压。3.揉腹部同时捏腹部的皮肉，包括深层脂肪，顺时针顺序揉（即捏的同时揉），约5分钟，前两次微痛为宜。4.拿着合谷，用一只手的大拇指和食指相对捏住对面的合谷孔，用力捏大约1分钟。