[食谱养生]金橘和柠檬水的效果和作用，可以长期喝金橘柠檬水吗，

金橘柠檬茶是一种饮料，以金橘和柠檬为主要材料，制作简单，口味独特。在炎热的夏天，请给我一杯冰凉的橘子柠檬茶。不仅能消暑，还能美白，对皮肤很好。那么，接下来我们来学习橙子柠檬茶的制作方法吧。还有橙子柠檬茶的效果。金橘柠檬茶制作：准备食材：金橘、柠檬、薄荷、蜂蜜、玻璃壶、冰1、洗净薄荷叶，放入广口小盆中加热浸泡。薄荷水冷却后，放入中等尺寸的冰格子中，快速放入冰箱快速冷冻。2、将柠檬和橙子洗净沥干水分。柠檬连皮切成薄片，留下两三片切成圆片状的柠檬片装饰即可。小白菜纵向切成4个，但是不要切根。3、在玻璃茶壶中加入8001000毫升水，加入2勺蜂蜜拌匀。4、将柠檬片一个接一个地放进去，将青金橘浸泡15分钟左右即可。为了缩短浸泡时间，可以先榨一部分橙子和柠檬汁，然后直接放入水中。5、想喝的时候，往杯子里倒入适量，加入冷冻的薄荷冰。喝起来又凉又好吃，又清爽又美容。金橘柠檬茶功效：1、生津止渴金橘柠檬茶能润喉祛燥，使人清爽舒适。适合那些口干、眼睛干、想太多、睡眠不足、话太多的人们。2、祛痰止咳对咽喉有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症的治愈，可解除局部瘙痒感，从而阻断咳嗽反射。3、去脂降压金橘柠檬茶能使血压更易于控制，扩张毛细管，降低血粘度，改善微循环。4、降糖解渴金橘柠檬茶有降低血糖的作用，有促进糖分分解、将过量糖分转化为热的作用，改善体内脂肪平衡。提示：1、量不宜过多的金橘富含丰富的果酸，吃多了会刺激胃壁粘膜，刺激肠道，引起不适，所以金橘柠檬蜂蜜茶不宜过量饮用。2、饮用橙柠檬蜂蜜茶后，不要接触强烈的紫外线。柠檬是感光性的食物，所以柠檬吃多了再晒太阳，就会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。3、浸泡在温水中调配金橘柠檬蜂蜜茶时不要用热水。蜂蜜中含有酶，所以遇热水会释放出过量的羟甲基酸，蜂蜜中的营养成分会被破坏，最好用温水调整。4、特殊人群不宜饮用金橘柠檬蜂蜜茶，但肠胃冷滞者、腹胀不适者、虚寒导致呼吸不畅者、痰多者均不宜饮用。感冒、咳嗽或发烧的人不能喝太多金橘柠檬蜂蜜茶。问：一、金橘柠檬蜂蜜茶可以减肥吗？常喝金橘柠檬蜂蜜茶可以减肥，金橘、柠檬和蜂蜜是减肥的绝佳食材，集三者之大成的金橘柠檬蜂蜜茶自不必说，还有减肥的功效。1、金橘：金橘含有丰富的纤维质，吃在肚子里会吸水膨胀，增加体积，让胃神经产生饱腹错觉的金橘和柠檬的腌制效果和作用（金橘是蜂蜜腌制饮用的效果），从而降低食欲，发挥减肥效果。但只吃金橘减肥效果并不明显，金橘柠檬蜂蜜茶正好解决了这个烦恼。2、柠檬：柠檬水可以解渴，淡化想吃的欲望，所以可以有效抑制不适当的饮食，加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会非常显著。3、蜂蜜：蜂蜜含有能燃烧人体能量的优质糖分、维生素、矿物质等。一天三餐只需加蜂蜜，就可以避免身体内堆积脂肪。此外，蜂蜜还有很好的杀菌效果和解毒效果，能使停留在体内的废物排出体外，改善全身的新陈代谢功能，使不能很好地消耗而积蓄在体内的多余脂肪作为能量燃烧。二、金橘柠檬蜂蜜茶什么时候喝最好。柠檬是感光性食品，即含有感光性物质的食品，过量食用此类食品后进行日光浴，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症。柠檬是感光性食品的一员，所以金橘柠檬蜂蜜茶最好在晚上或傍晚以后喝。另外，不建议早上起床空腹时喝金橘柠檬蜂蜜茶。因为早上空腹饮用金橘柠檬蜂蜜茶，柠檬酸会直接刺激胃壁粘膜，对人体产生不良影响。推荐阅读：1、金橘在北方好养吗，北方需要在室内养生2、客厅放置四季橘子，金橘和柠檬水的功效和作用金橘和柠檬水的功效和作用，金橘可以放置有理财纳宝功效3、腌制金橘的做法：腌制时，保证金橘和容器有水的版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。