[食谱养生]野蜂巢的功效与作用,马蜂巢泡酒作用与功效,

天然蜂蜜的单花蜜蜜种有很多，大约有50多种，因为我国的植物资源丰富多样，有50多种植物可以作为蜜源。今天我们来了解一下几种常见的单花蜂蜜，它们都有什么作用和功效。

1. 洋槐蜂蜜

洋槐蜂蜜是由洋槐花（又叫刺槐花）酿造而成的，是春季的一种优质蜂蜜，也是我国四大名蜜之一。洋槐蜂蜜的特点是色泽水白、清澈透明，颜色越浅越纯正，如果颜色较深就说明不是纯正的洋槐蜂蜜。洋槐蜂蜜的味道甘甜清爽，有一股洋槐花特有的清香，不容易结晶。

洋槐蜂蜜不仅有普通蜂蜜的营养和保健作用，还因为含有刺槐甙和挥发油等特殊成分，而具有独特的药用价值。刺槐甙可以利尿和抗炎，对治疗肾炎、尿毒症、高血压、膀胱炎等泌尿系统疾病有帮助；挥发油可以抗炎止咳、抗过敏、抗微生物、抗癌、驱虫等。长期食用洋槐蜂蜜还可以舒张血管，改善血液循环，预防血管硬化和中风，适合心血管病人。睡前服用洋槐蜂蜜还可以催眠安神，改善情绪。用洋槐蜂蜜外涂皮肤还可以滋润防皱，使皮肤细嫩光滑。

2. 荆条蜂蜜

荆条蜂蜜是由荆条花酿造而成的，也是我国四大名蜜之一。荆条有白荆条和黄荆条两种，所以荆条蜂蜜的色泽有浅琥珀色和深琥珀色之分，但营养价值相同。荆条蜂蜜的气味清香，口感甘甜浓郁，回味微酸，容易结晶，结晶后呈乳白色。

荆条蜂蜜中含有较高的葡萄糖，是人体消耗最多的能量物质，可以快速恢复体力，适合从事体力或者脑力劳动的人群。荆条蜂蜜还可以增强人体的免疫功能，提高抵抗力。另外荆条脚本还可以促进消化、开胃健脾、调节肠胃、益气补中、发汗散热。

3. 枣花蜂蜜

枣花蜂蜜是由枣树花酿造而成的，也是我国四大名蜜之一。枣花蜂蜜的颜色是铁红色，质地浓稠，味道甘甜腻，有中草药的香气，不易结晶。

枣花蜂蜜中含有生物碱，果糖含量高达42%，葡萄糖含量约33%，维生素C含量特别高，是一种滋补性的蜂蜜，矿物质中以铁和铜为多，可以补血养颜，受到女性朋友的喜爱。我国民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法，常吃枣花蜂蜜有益于补脾益胃、益气安神、滋阴养血、强心造血、调节神经、改善睡眠等。枣花蜂蜜还可以作为中药的药引，缓解乌头、附子等药物的毒性，保护肝脏。

4. 荔枝蜂蜜

（家里没存货?）