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核桃是一种常见的坚果，它不仅味道鲜美，还有很多对人体有益的营养成分。那么，吃核桃到底有什么好处呢？本文将从以下几个方面为大家介绍核桃的好处，希望能对大家有所帮助，并欢迎收藏本站。文章内容如下：1、核桃能抗衰老和美容2、核桃能预防和治疗心血管疾病3、核桃能消炎杀菌和治疗皮肤病4、核桃能防治神经衰弱和白发5、核桃能溶解胆石和尿结石

核桃能抗衰老和美容 核桃中含有丰富的维生素E，这是一种可以抵抗自由基氧化损伤的物质，可以延缓细胞衰老，保持皮肤的弹性和光泽。因此，核桃被誉为“长寿果”和“万岁子”。特别是对于老年人和绝经期妇女，多吃核桃可以改善皮肤干燥粗糙的现象，还可以乌发润发，防止头发早白。

核桃能预防和治疗心血管疾病 核桃中含有大量的不饱和脂肪酸和单一非饱和脂肪酸，这些物质可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。同时，核桃中还含有精氨酸、油酸、抗氧化物质等，这些物质可以保护心脏，预防冠心病、中风、高血压等心血管疾病。美国饮食协会建议，每周至少吃两三次核桃，每次不要超过30克。

核桃能消炎杀菌和治疗皮肤病 核桃仁可以榨油外用，这种油具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，对于皮肤炎症、湿疹等皮肤病有很好的治疗效果。另外，核桃仁还可以内服，增强机体的免疫力，抵抗细菌和病毒的侵袭。

核桃能防治神经衰弱和白发 核桃是一种优良的“健脑食品”，它可以补充大脑所需的营养物质，提高记忆力和思维能力。对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力等神经衰弱的人群，每天早晚各吃一两个核桃仁，可以起到很好的预防和治疗作用。同时，核桃还可以补肾，对于肾虚腰痛的人也有帮助。

核桃能溶解胆石和尿结石 核桃仁中含有一种叫做丙酮酸的物质，它可以阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。因此，对于有胆石症和尿结石的患者，坚持每天吃核桃仁，就有可能避免手术的痛苦。

以上就是本文给大家介绍的核桃的好处，希望大家能够喜欢，并多吃核桃，享受健康的生活。