一顿8.5元的午餐是5元，水不够吗？孩子们喜欢吃东西

#小学生午餐费8.5元被扣除5元，无锡江淮市总务处处长龚旭娟利用工作方便，在一年多的时间里侵吞学生伙食费131万元。2019年1月，无锡市委对全市公立学校食堂进行专项检查后，龚秀坚被判刑后，又有8人因同一事项被移交调查。

一学期的伙食费是8.50元|每天（只吃午饭），现在看的是，学生们吃的是火腿、萝卜、白菜、冬瓜海带，请不要给孩子们提供这种负营养的东西!你想知道学校是如何管理学校的午餐吗？目前，95%的学校实施了集中交付，从而消除了采购食材所带来的不必要麻烦。吃过食堂的人知道，一顿8.5元的饭菜，味道可能不好，但肯定有肉、水和水。孩子们长身的年龄，用这些萝卜白菜欺骗孩子们，营养跟不上，怎样才能健康地长大。早餐、午餐和晚餐应分别占一天总能量的25-30%、35-40%和30-35%。我们可以看到午餐占比最大，但我们的力量是有限的，我们可能无法抵御一些外部因素。在家准备一顿营养丰富的早晚餐，可以弥补午餐的不足。

我们可以这样把它们组合在一起。

早餐1，鸡蛋蔬菜蛋糕+煎蛋卷+果汁+蓝莓橘子酸奶杯

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2、牛奶香派+五香鹌鹑蛋+核桃豆浆+草莓圣女果+坚果

3、薄煎饼盒+南瓜瑞士卷+煮玉米+谷物米饭+橙乳糜泻+坚果

4、春饼+炒合菜+小米粥

5、丁+全小麦面包+米糊+水果酸奶

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6、彩辣椒蛋蛋糕+核桃豆浆+酸奶水果沙拉+坚果

7.芹菜叶虾盒+粥+香蕉草莓+坚果

8、蔬菜鸡蛋饼+小豆豆浆+五香花生+丑橘+坚果

9.豆沙+牛奶+酱汁牛肉+煮鸡蛋+猕猴桃蓝莓+坚果

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10、馒头片+蛋皮花生+核桃豆浆+猕猴桃橙子+水果

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平衡、健康、饱腹、鲜艳的颜色非常重要，不仅能刺激食欲，更是营养的关键，孩子们一定会喜欢这样的早餐!晚餐1、番茄炖牛肉+鸡蛋+炒生菜+黄饭+橘子

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牛肉和鸡蛋可以补充优质蛋白质、低脂肪、高蛋白质、多叶蔬菜，根据实际情况，还可以搭配一两份。

番茄炖牛肉：汤丰富，也可用于拌饭，是孩子们最喜欢的。

蔬菜可以煮炒。

2、鱼粉+冰糖马蹄+河虾小炒+香菇炒白菜+胡萝卜饭+糯米饼

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吃鱼需要更长的时间，你可以选择用饺子、水煮或烤。

河虾小炒：营养价值高，饭量很少，适合学生吃。

香菇、卷心菜，味道鲜美;

马蹄用冰糖煮，加热灭火，米饭中也加入胡萝卜一起煮，营养更丰富。

3、胡萝卜烤牛肉+香菇炒白菜+南瓜饭+橙子

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如果你不知道该为你的孩子烤哪道菜，那就来烤牛肉吧。虽然牛肉价格昂贵，但少量的牛肉和胡萝卜一起烤也可以填满孩子的晚餐。同时，蘑菇、卷心菜、南瓜都是一种动物和多种物质。

4、冬虫花草煮鸡肉+油麦炒+豆炒卷心菜+甘薯米

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今天的晚餐是鸡肉和冬虫夏草花炖，孩子们喜欢吃，可以选择其他鸡肉。

除此之外，豆制品、蔬菜、大米也是粗粮，味道简单美观。

5.炒小鱼虾+香菇炒红肉+煮西兰花+藜麦糙米米饭

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这一天有鱼、虾、香菇、红肉、西兰花，孩子们喜欢吃小虾，比较香菇和红肉炒，比较菜肴。

6、花椰菜炒鸡胸肉+菠菜炒+黑芝麻米

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一是要准备蔬菜、西兰花、鸡胸肉、菠菜、鸡胸肉炒好，加入沸水后再用西兰花炒。一顿简单而美味的晚餐与菠菜搭配。

7、烤鹅+鸡肉+五香花生+豆腐皮烤白菜+米饭

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煮鹅的时候肉是新鲜的，煮鸽子汤的时候留一片肉，你会发现花生、豆腐皮、卷心菜、两肉三种元素，味道很低。

家里有学生，如果有条件的话，每天都可以送一顿饭，肉的精致搭配，味道和营养，总是盘。

孩子晚餐后，晚饭后自学，女孩不喜欢太油腻的菜肴，男孩可能喜欢味道更丰富，但根据个人喜好，可以选择一种动物或两种动物，一般有豆制品、牛肉、红肉、鸡肉、鱼、虾、蘑菇等原料、蔬菜、粗粮等。米饭可以添加煮熟的米饭和粗谷物一起，这样营养就更全面了。对于蔬菜，你可以选择一些根茎类蔬菜，绿叶蔬菜。

晚餐的便当，量不多，每次的准备，要多样化，所有的孩子都在努力学习，妈妈也在努力，请大家一起努力!