睡前做10件事混身美美哒睡前喝一杯新鲜牛奶

爱美是女人的天性，很多女人都注意保养，我们偶尔会会听得身边的女人在说自己要睡个美容觉，可是她也只是是早睡只不过。其实打算第二天醒来之后时精神十足、眼睛明亮、皮肤水润紧实，早睡是绝对不够的，睡前你不需要做很多的准备，睡醒后你才能全身都妮妮的。1、洗澡后，脱掉烘暖过的浴衣，这个可以提高肌肤的弹性全身清洁和护理。在睡前，也可以洗三个热水澡，这可以增加可缓解疲惫的身体。洗澡好后，用润肤油或润肤露用力按摩全身。然后把穿好烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底它吸收衣服上的温度，使肌肤越来越光洁和富有弹性。2、睡前喝一杯比较新鲜牛奶，快速安然入睡牛奶有催眠的如此神奇功效。因此，几个容易失眠的人，睡前何不喝一杯新鲜的西瓜牛奶，这会紧张你的神经，使你快速安然入睡。3、晚餐时，最好不要吃太饱晚餐时，别吃得太饱，那样会可能导致晚上睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量会减少，会影响肤色。要最好不要尽量的避免或少量摄入营养盐分，好是不要喝茶，那样是可以尽量减少晨起时时面部及眼睛下面又出现发肿的状况。4、在睡前要记住清除掉掉脸上的妆容在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，那样能够提高夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;要是清洁方法不对的，会容易造成眼皮肿胀。并且，肯定用棉球粘取眼部清洁液，装在眼皮及睫毛上10-20几分钟，再用棉花轻轻轻轻擦拭彻底干净。5、睡前花椒水泡脚都能够促进血液循环睡前热水泡脚都能够促进血液循环，使人很难直接进入梦乡;水泡脚后在脚上涂在乳液用双手在脚趾、脚底、脚面刚开始按摩还能够为脚部需要提供营养，防止脚部衰老。6、在睡前做脚趾运动，有助缓解疲劳在睡前何不做做脚趾运动，既简单点又管用。步骤是：向上伸直脚趾5秒钟，再向外弯曲5秒钟，每只脚做5次。这种运动促进身体血液循环暂时缓解一天的疲劳。让你随意入睡。7、干性皮肤一定得清除掉脸上的油脂没的女性的皮肤为油性皮肤，太容易长粉刺，那些个女性在睡前应该是先清理掉脸上的油脂。8、在指甲根部直接涂抹上维生素E油在指甲根部涂在上维生素E油，伸手按摩，接着用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜都能够柔润手部肌肤。9、用茶袋泡茶喝敷在眼皮上，防止第二天一早身体浮肿在睡前这个可以先用湿水浸泡茶袋，接着将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这可以增加眼部肌肤的保养，能能够防止鱼尾纹的产生。10、睡前要尽量皮肤护理，可以不可起抗衰老的作用在睡前，首先将脸部清洗干净，然后把用棉球蘸取收敛化妆水用力扭动在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清理掉污垢，会减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。