找然谷的准确简单手法

找然谷的准确简单手法

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找然谷的准确简单手法

找然谷的准确简单手法如下：

定位然谷穴位于足内侧,足舟骨粗隆下方,赤白肉际处。取穴方法取穴时,患者呈仰卧位,先找到内踝,在内踝前下方可以摸到舟骨粗隆,舟骨粗隆下方的赤白肉际处即为然谷穴。

资料扩展：

然谷穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·本输》，别名龙渊，然骨。位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中。现代常用于治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等病症，直刺0.5～1寸。

名称释义：

1.然谷。然，燃也。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指肾经外涌的地部经水在此大量气化。本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。

2.龙渊。龙，变换莫测、能大能孝见首不见尾之物也，此指本穴地部经水的各种变化。渊，深渊也，范围大也。龙渊名意指肾经经水在此由液化气，范围巨大。理同然谷名意。龙泉名意与龙渊同。

3.肾经荥。荥，极小的水流也。本穴物质为肾水气化的天部之气，在本穴的变化为散热冷降，冷降之液在地部形成极小的水流，故为肾经荥穴。

4.本穴属火。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为天之下部的水湿之气，其变化为散热冷降，所散之热直冲天之天部，有火的炎上特征，故其属火。

穴位介绍：

穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。部分穴位并不在经络上，但对其的刺激亦可产生疗效。

人体藏着3颗降糖穴位，正确使用血糖平稳一辈子！ 然谷穴 有效降血糖 降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。 然谷穴是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位，属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。 取穴在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。 方法每天晚上洗完脚可以用拇指用力点揉这里，直到有明显的酸胀感为止。坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。 鱼际穴 除烦解渴 除了然谷穴可以降血糖以外，针对糖尿病「 ”三多”的症状，也各有治疗的穴位。 糖尿病的典型症状为「 ”三多一少”：「 ”三多”指多饮、多食、多尿，「 ”一少”指身体消瘦。 临床上根据症状的不同及病变轻重程度的不同，将糖尿病分为上、中、下三消。 上消跟肺阴不足、肺热有关，表现为多饮的症状，因此应 清热润肺、生津止渴，可以掐鱼际。 取穴鱼际穴属手太阴肺经的荥穴，位于 掌骨中点桡侧、赤白肉际处。 方法每天看电视的时候，用一手食指关节点按鱼际穴，以感觉酸胀为好，两手互相点按。 内庭穴 控制食欲 中消跟胃阴不足、胃热有关，表现为多食的症状，因此应 清胃泻火、养阴增液，可以掐内庭。 取穴内庭穴位于足背第二、三趾间缝纹端。 方法用食指和拇指放在脚面和脚底，上下掐揉内庭穴，可以很好的控制食欲，除此之外，还可以用于口气重、便秘、打呼噜、磨牙、胃火牙痛等。 打通脾经，调养气血、防治病痛《足三里穴》缓解胃痛的有效穴位 在胃经上，有一个 的穴位叫足三里 经常 *** 足三里，是养护我们胃气的一个好方法。古人以足三里穴强身祛病、延年益寿，可以追溯到近两千年前的东汉末年。当时的名医华佗就以足三里穴治疗''五劳赢瘦、七伤虚乏''(身体虚弱及各种慢性消耗性疾病)。坚持 *** 足三里有调理脾胃、补肾强筋的作用。 简便取穴方法 当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下3寸（可将食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指宽度即为3寸），在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开一横指（拇指指关节横渡）处就是足三里穴。 足三里穴保健方法 可采用拇指点按、按揉或艾条灸足三里穴位的方法。 一是每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次按压5~10分钟，每分钟按压15~20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。因为小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气。 二是用艾条做艾灸，每周艾灸足三里穴1~2次，每次灸15~20分钟。具体方法是：将艾条点燃，置于穴位上，距离大约2厘米，使温热感穿透肌肤。注意艾灸时应让艾条的温度稍高一点，使局部皮肤发红，让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。 身体这三处穴位越「 ”痛”越健康 千万不要忽视了！ 1、太冲穴——护肝 肝脏有多重要？肝脏是解毒的器官，小毒素都可以解决。肝脏最怕的事情是透支和过大的负担，人体如果熬夜对它的负担是很大的。它的休息排毒时间是晚上11点左右，如果此时还不入睡，那对它的伤害可大了！ 太冲穴可以储存肝经元气，可以调动肝经元气，让肝脏更有精神。更重要的是它还能帮助把肝火、肝气都消散掉。 平肝火、纾解郁结，最好的办法是多多 *** 太冲穴。 太冲穴的位置特别好找，就在脚背上，大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。 方法：找到最痛的点，然后把握力道，不轻不重地揉按3-5分钟，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去！ 泄肝火的方法是往行间穴方向推按。 2、内关穴——养心 内关穴是一个 的学位，不仅能安神，还可以止痛，对心绞痛、头晕头痛、手臂痛、胃炎恶心等都可以达到调理作用。 左右手都有一个内关穴， *** 左手的内关穴时，左手心向上伸出，然后按揉即可。可以先把指甲剪短，以免 *** 时掐伤自己。如果感到酸胀麻，就是找对位置了。另一只手用同样的方法 *** 。 按揉内关穴就是 *** 心包经，让心包经更活跃畅通，还能起到预防心脏疾病的作用呢。 3、涌泉穴——护肾 有些人知道敲打肾经可以有保健作用，但是它远比肝经、心经的路径复杂，不建议自己敲打。 所以我们还是可以通过 *** 来达到养肾的目的。 涌泉穴是每个人都知道的好穴位，它位于肾经，是足少阴肾经的首穴，在足心凹陷处。 肾出于涌泉，就是说肾气会像泉水一样从涌泉穴涌出。 方法： *** 涌泉穴至脚心发热即可。或者用热水泡脚后，再 *** 涌泉穴，不仅指引养肾，还能抑制肾虚上火。 好了，今天的内容就到这里，我是养生中医说，每天分享中医知识！ 觉得我的文章对您有帮助，可以点击右上角的红色关注！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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