冬季如何防感冒 掌握这些抗感冒小秘诀

　　冬季怎样才能 才能 防感冒?冬季天气寒冷，人体免疫力下降，是感冒感冒等呼吸管理系统疾病的高发季节，现在即使 即使 要认真做好预防措施，所以会被感冒缠上，即使 冬天怎样才能 才能 预防感冒?盘点冬天预防感冒的多种方法 ，一起欢乐认真做好冬季养生吧。

　　天气巨巨大变化、气温骤降;空气质量差、空气中细菌灰尘多;室内空气干燥、空气不流通;现代人不需饮食养生的论文注饮食养生的论文意保暖，人的身体抵抗力差;不需注意手部和鼻部卫生，易产生 呼吸道交叉感染等也是导至冬季感冒的以上。

　　冬季感冒以上以病毒和支原体感染多以，这和寒冷的天气同时干燥的室内外空气拥有密切的关联。人体适合大的最佳湿度这类在40﹪-60﹪，空气干燥更容易使空气中则 灰尘悬浮，导至病毒和支原体混在灰尘中，多种途径飞沫被人体吸收，结果 导至感冒的传染性增强。

　　冬天怎样才能 才能 预防感冒

　　1、用盐水漱口

　　可抑制口腔内致病菌的繁殖，配置盐水漱口，盐水浓度应略高于生理盐水(0.9%的食盐水溶液)的浓度。在500毫升的杯子中立刻加入一平汤匙的盐，溶解后就结果 漱口了。以免在早晨和饮食养生的论文傍晚刷牙即使 ，每日10毫升，含漱1分钟。

　　2、卧室通风透气

　　每日以免早、中、晚开窗3次，让空气流通，换换新鲜空气。每日开窗20分钟以上，可使致病微生物可减少60%或更低，但要需注意室内温度以免再现在开窗换气而可减少到16℃以上，应控制中在16℃~24℃最佳。