[食谱养生]椰子油的效果和作用是禁忌，椰子油涂身体好不好，

椰子油是一种可以直接饮用、烹饪、外用的植物油，具有易被人体消化、易被吸收的特点，所以很多人都爱用椰子油。功效与作用1、滋润护肤。椰子油的润发护肤功效是众所周知的椰子油功效和作用禁忌，无论内服还是外用，都能起到润泽肌肤和毛发的作用，使人体从内向外美丽释放。2、减肥。人们普遍认为椰子油含有大量饱和脂肪，科学上怀疑它的减肥效果，但实际上椰子油有减肥效果，很多人都在验证。3、补充体力。椰子油容易被人体消化吸收，因此被称为快速补充营养和能力的主要来源，可以帮助人体快速补充体力、消除疲劳和清醒。4、提高免疫力。椰子油中含有约50%的月桂酸，能提高人体免疫力，杀菌作用高，能消灭体内各种细菌、病原菌甚至肠道内的寄生虫。5、椰子油能提高新陈代谢、激活甲状腺功能、维持能量水平、稳定血糖、清醒头脑、稳定情绪等，对日晒、湿疹、昆虫咬伤、皮肤粗糙、皮肤癌也有治疗效果。6、椰子油对慢性病如糖尿病、哮喘、动脉粥样硬化、高血压、关节炎、阿兹海默症、自身免疫疾病、香港脚、椰子油可有效减轻症状，便于恢复常态。用法内服1、直接喝。建议先每天喝一勺（约15ml）左右的椰子油，先让它适应身体，然后慢慢加入量。2、饮料。可以在咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶和热水中添加椰子油，作为饮料饮用，可以增强体力，提神提神。3、料理。在烹饪方面，椰子油有自己的厚度，可以在高温烹饪下保持油的营养成分，是烹饪健康美食的好选择，可以烹饪油炸、烘焙、煮饭、炒菜等。4、拌菜。椰子油可以混合水果沙拉和蔬菜，带有淡淡的椰子香味，新鲜清爽，自然健康！外用1、保健皮肤。每天洗澡后适量涂抹于肌肤，可按摩1~2分钟，这样，皮肤就会变得光滑细腻。2、卸妆和防晒霜。椰子油有轻微的卸妆功能，起到卸妆油的作用，可以完全去除面部剩余的妆容。它还能起到防晒的作用，保护皮肤不受紫外线的伤害。3、消炎杀菌。椰子油有很强的杀菌效果，适用于多种皮肤炎症，可防治皮肤病，缓解蚊虫叮咬、烧伤问题。选择方法1、看产地。一般来说，热带、亚热带地区日照良好，这些地方出来的椰子味也更甜，营养也更丰富。所以我们在选择椰子油时，首先要看产地，看其原料出自哪里椰子油的功效和作用禁忌，一般在菲律宾、斯里兰卡等国家出产的椰子油更好。2、看加工方式。加工方式是保证椰子油营养成分极为重要的一环，一般的油加工方式包括油炸、热压、冷压、第几道加工等，一般冷压和第一道加工最好，营养很少被破坏。因此，在购买椰子油时，需要特别注意标签上的“冷压”和“EXTRA VIRGIN”字样。这表明这种椰子油是冷压初榨的。3、认证。产品瓶体或标签上印有“USDA”有机棕榈园认证的，至少证明了产地天然污染少和生产技术正规化。版权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。