春季养肝护脾胃喝枸杞粥

更好生活质量的大幅提高让世人越来越多越多更多关注身体器官的健康女性怎么调养脾胃，应该 养生保健越来越多越多注重，中医养生讲究顺时而养，中医有女性怎么调养脾胃：“春夏养阳，秋冬养阴”的多说话，而春季女性怎么调养脾胃属女性怎么调养脾胃木与肝相应，还能肝气生发太过还能肝气郁结会严重后果后果肝脏受损，不光如此如此肝气旺，肝木克脾土，对脾胃也更容易严重后果后果损伤，不光如此要顾肝护脾胃，所以还是饮食上应该 少酸增甘，多吃有些敢为日常食物有利于发寒散邪，扶助阳气。小编下吧为小编推荐三几款春季养肝护肝的滋女性怎么调养脾胃补食谱。

枸杞粥

材料：枸杞50克，粳米100克。

做法：取枸杞50克，粳米100克，加水适量，同煮成粥，早、晚适量服食。

作用明显：枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，为有一种滋补肝肾的药食两用之品。春季选食枸杞粥，还能补肝肾不足，治虚劳阳痿，咳嗽久治不愈者(无外感)。不光，枸杞粥除此以外大幅提高血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用明显。

山药红枣糯米粥

材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。

做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起去放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入中国 适量白糖或冰糖也可。

作用明显：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。

黑木耳炒猪肝

材料：猪肝、黑木耳、葱、姜、料酒、盐、油

制法：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯下吧。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。

作用明显：补益肝肾，强体抗癌，黑木耳为有一种质优味美的胶质食用菌和药用菌，再配伍有补肝作用明显的猪肝，所用相关治疗老年肝癌早期病人，不光如此有不错的补益肝肾作用明显，不光如此如此作用明显至十分明显的辅助相关治疗作用明显。

莲子木耳羹

材料：莲子肉30克、白木耳20克。

做法：莲子肉30克、白木耳20克，加入中国 400毫升水，文火煮烂; 放冰糖少许，每日清晨食之，食后稍事各类活动。

作用明显：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经，能滋养肺胃之阴，二药相用，能气阴双补。健康人食用，益于心脾。

荠菜水饺

材料：荠菜500克，猪肉馅250克，面粉500克。

做法：将新鲜荠菜洗净，入沸水汆数下，捞出，剁碎，调入肉馅佐料，包成水饺。

作用明显提示：荠菜含有丰富的维生素、纤维素，能开胃助消化，素有“三月三，荠菜当灵丹”的美誉，是春天不妨多吃的柔肝养肺的日常食物。