[食谱养生]枸杞子的作用点和作用点，浸泡枸杞子水3大禁忌，

枸杞籽又叫枸杞籽，含有多种氨基酸，具有多种保健功效，营养丰富，是药食两用的一种食材，枸杞籽药食两用历史悠久，是著名的中外名贵中药材，适量食用有利于身体健康。《本草纲目》记载，“枸杞籽，生肾精，养肝明目安神，让人长寿”。虽然也有人说“到了中年就会情不自禁地把枸杞的果实放进去”，但是可以看出枸杞的果实对健康是多么重要。虽然枸杞是一种医疗价值如此高的枸杞子，但枸杞子的具体功效，你都知道吗多吃枸杞子，会增强免疫力。枸杞籽中作为水溶性多糖，含有大量具有生理活性的枸杞多糖。这会增强人体的免疫功能，提高抗病能力。枸杞籽的作用点是作用点和作用点。枸杞籽中含有的枸杞多糖等物质有更好的抗氧化作用，延缓衰老，延长寿命，还有美白作用。因此，女性经常喝加了枸杞籽的茶。枸杞籽中含有丰富的胡萝卜素等营养素，因此擅长保持清醒，提高人体活力，具有抗疲劳作用。常用电脑的人眼睛容易疲劳，所以把枸杞子泡在水里喝，可以滋阴和清醒眼睛。枸杞子的果实养护价值很高，所以和这4种食材一起吃的话营养会加倍，是最好的搭配。1.枸杞+山药泥做法：去皮后切碎，与米一起放入锅中。用大火沸腾后把枸杞放进锅里。用小火煮一个小时左右。加入盐、味精等调味料。功效：山药和枸杞功效差别不大，都能补肾生精，养肝护胃，再枸杞子平补阳气功效，夏天能喝能耐寒，两者搭配食用营养倍增。2.枸杞+菊花做法：将干菊花籽、枸杞籽各10克放入茶杯，放入热水中，浸泡10分钟饮用。功效：菊花有清目降火的作用。经常喝枸杞籽菊茶可以养精蓄锐，养肝降火。对缓解眼睛疲劳有很强的效果。3.枸杞籽+黄芪做法：取适量将枸杞籽和黄芪放入砂锅，煮1小时后即可饮用。功效：黄芪与枸杞籽组合饮用，补气养元，对滋养肝阴、脾胃虚弱，气血不足者尤为适宜。4.枸杞+何首乌做法：枸杞和何首乌各10克枸杞的作用和作用点，洗净放入杯中，倒入热水，每日饮用。功效：何首乌和枸杞其实都有滋养强壮的功能。两者结合饮用，可以缓解疲劳。以上，介绍了4个枸杞的吃法。枸杞果的作用点（黑枸杞与红枸杞的作用）与作用点相结合，更有益健康。但是需要注意的是，任何补品都不能吃太多。健康成人一天吃20克左右的枸杞子比较合适。【这篇文章是“金兰中医学社”新媒体独占，来自网络的照片。作者梨子，未经允许，请勿转载、复制】版权声明：本篇文章代表了互联网用户的贡献，本篇文章的观点代表了作者自己。本站无所有权，不承担相关法律责任。如发现侵权/违规内容，请联系本站及时清除。