爱美MM看过来 美容必吃TOP6
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美容食品有很多，要挑选适合自己的才最重要。下面介绍几种常见的美容食品，它们都有各自的功效和营养成分。
蜂蜜是最有效的美容食品之一，它含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素和多种矿物质，还有一种可以抗衰老、消除和减少皮肤皱纹的神秘物质叫做氧自由基。蜂蜜美容的历史悠久，历代宫女都喜欢用它来保养皮肤。
草莓是一种美味的水果，也是一种降血脂的食品。它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以排除人体内不利于健康的残余物质，还有助于减肥。草莓对皮肤和头发也有保健作用，可以让皮肤更光滑，头发更亮丽。
猕猴桃是女性美容的最爱，它富含碳水化合物、维生素和微量元素，可以滋润皮肤，养发护发。猕猴桃还有抗氧化、增强免疫力、预防感冒等作用。
苦瓜是一种清热解毒的食品，它含有94%的水分和丰富的维生素C，对皮肤美白有很大的效果。苦瓜还可以降血糖、降血压、抗癌等。
白萝卜是一种解毒利便的食品，它含有丰富的维生素C和维生素A。维生素C可以防止皮肤老化，增白皮肤，防止黑色斑的产生。维生素A可以保护眼睛和黏膜。白萝卜还含有高量的膳食纤维，可以排出体内毒素，对消除面部毒刺、色斑有效果。
黄瓜是一种利水利尿，清热解毒的食品，它含有木糖、氨基酸、维生素C、维生素G等成分，是天然的美容食品。黄瓜还可以做成面膜，天然不贵，是最经济的美容产品之一。