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柠檬荷叶茶是一种常见的饮品，它不仅能美容养颜，还能保持身体健康。那么柠檬荷叶茶有哪些功效呢?怎么挑选材料和泡制呢?接下来，就让学习啦小编来为你介绍一下吧。

柠檬荷叶茶的功效

柠檬荷叶茶的主要成分是柠檬和荷叶，它们都有很多的好处。

1、清热解毒、生津止渴、消暑利湿

柠檬荷叶茶中含有荷叶碱，它能清除人体内的多余热量，平衡心肝脾肺的火气，养神安神。柠檬荷叶茶也是一种很好的养心饮品。

2、润肠通便、排毒减肥

喝柠檬荷叶茶能促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和废物。对于有便秘问题的人，每天喝四杯柠檬荷叶茶，能有效缓解症状，也有利于减轻体重。

3、降脂护肝、改善油腻

柠檬荷叶茶中的荷叶碱还能分解和排出体内的多余脂肪，保护肝脏功能。同时，它还能形成一层脂肪隔离膜在肠壁上，阻止脂肪的吸收和堆积。喝柠檬荷叶茶能让你对油腻的食物产生厌恶感，改善饮食习惯。

柠檬荷叶茶的材料怎么挑选

要想泡出好喝的柠檬荷叶茶，就要选用优质的原料。下面就教你怎么挑选好的柠檬和荷叶。

柠檬：

1、观察柠檬的果皮。要选择表皮光滑、无裂缝、无虫眼的柠檬。

2、比较柠檬的大小。不要选太大或太小的柠檬，适中即可。

3、查看柠檬的颜色。要选择颜色均匀、鲜艳、饱满的柠檬。

4、称量柠檬的重量。要选择重量较重的柠檬，说明水分多。

5、挑选果蒂是绿色的。

荷叶：

1、最佳采摘时间是7~9月份，这时候的荷叶品质最好。

2、按规格分为细丝、宽丝、大切片三个等级，其中大切片的品质最优。

3、最好选择野生白荷花荷叶制作。野生荷叶没有人工添加激素，鲜嫩荷叶能保证柠檬荷叶茶的清新口感，白荷花荷叶较薄，不会有苦涩味。

柠檬荷叶茶要怎么泡

首先，要先处理好柠檬。

1、把柠檬洗净，晾干水分，切掉两头，再切成薄片，去掉柠檬籽。

2、准备一个干净的玻璃瓶子，往里面放一层柠檬片，再放一层冰糖，然后再放一层柠檬片，就这样交替放置，直到瓶子满为止。拧紧瓶盖，放入冰箱一周后就可以用了。

这样处理过的柠檬片，能让柠檬酸更好地被人体吸收，减少色素沉淀。

然后，就可以泡柠檬荷叶茶了。

1、每次泡茶的量控制在5到10克。

2、每次加入2到3片柠檬片，和荷叶一起用开水冲泡几分钟。

3、如果是夏天，可以加入冰糖和冰块，冰镇后喝起来更清爽。 版权声明：本文内容由我自己创作，仅供参考。本文观点仅代表作者本人。如有侵权/违规的内容，请联系本站将立刻清除。