丝瓜水的神奇功效和制作方法

丝瓜是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等。丝瓜有清热凉血、化痰解毒的作用，可以止咳化痰、通经活络、润肤养颜。除了可以做菜吃，还可以用丝瓜水来护肤美容。丝瓜水是指从丝瓜藤或者丝瓜中提取出来的水分，有很多种制作方法和使用方法，下面介绍几种常见的：

1. 从丝瓜藤中提取丝瓜水：将一根新鲜的丝瓜从根部切断30厘米左右的茎部，将茎部上端插入一个干净的酒瓶中，用布或者塑料袋将酒瓶口封住，防止杂物掉入。放置一到两天后，取出酒瓶，就可以看到酒瓶中有半瓶左右的清澈的丝瓜水。将酒瓶口盖紧，放入冰箱保存，可以保存半年左右。每次使用时，取出适量的丝瓜水即可。

2. 从淘米水中发酵出丝瓜水：将每次洗米时留下来的淘米水收集起来，放入一个有盖子的桶中，装满后盖上盖子，放置一个星期左右，让它自然发酵。发酵好后，就可以用来浇灌丝瓜或者其他花草植物，可以促进植物生长壮实。这是一种家庭自制有机肥的方法。

3. 从丝瓜中榨出丝瓜水：将一根新鲜的丝瓜洗净切碎，放入榨汁机中榨汁，或者用纱布包裹挤压出汁液。将汁液过滤去除渣滓，就得到了纯净的丝瓜水。这种方法比较快捷简单，但是需要马上使用或者冷藏保存。

4. 从丝瓜中煮出丝瓜水：将一根新鲜的丝瓜洗净切块，放入锅中加入适量的清水，并根据个人口味加入白糖或者冰糖。大火煮沸后转小火慢慢熬制20分钟左右，就可以得到一锅香甜的丝瓜水。这种方法可以直接饮用，也可以用来敷脸，效果都很好。

丝瓜水有很多种用途，下面介绍几种常见的：

1. 用丝瓜水洗脸：将1500-2000毫升的温水中加入75-100毫升的丝瓜水，搅拌均匀，用来洗脸，每天一到两次，连续一个月。这样可以清洁肌肤，收缩毛孔，控油去痘，提亮肤色。

2. 用丝瓜水做面膜：将丝瓜水和其他一些材料混合制成面膜，敷在脸上和颈部等处的肌肤上，15-20分钟后用清水洗净。这样可以补水保湿，美白嫩肤，抗衰老，改善肌肤问题。常见的面膜材料有：

1.丝瓜水+冰牛奶+蜂蜜：调成糊状，适合干性肌肤。

2.丝瓜水+柠檬汁+牛奶：混合均匀，适合油性肌肤。

3.丝瓜水+胡萝卜汁：混合均匀，适合暗沉肌肤。

4.丝瓜水+红酒：混合均匀，适合老化肌肤。

5.丝瓜水+面膜纸：将面膜纸浸泡在丝瓜水中，完全湿透后敷在脸上，适合所有肌肤类型。

3. 用丝瓜水拍打皮肤：将丝瓜水倒入一个小喷壶中，随时随地喷在脸上或者身上的皮肤上，然后轻轻拍打吸收。这样可以保持皮肤的水分和弹性，防止干燥和松弛。