【食谱养生】黑豆芝麻糊效果与作用，它比牛奶还很强

黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，与大米混合而成的糊，是中国的一种传统菜肴。它不仅味道好，而且具有医疗作用。它的功效比新鲜牛奶好，多吃皮肤，皱纹就少，皮肤变红白，可以治疗便秘。1.降血压黑芝麻膏钾含量丰富，每百克黑芝麻膏钾含量高，钠含量少得多，钾钠含量比例接近401，这对控制血压和维持心脏健康都非常重要。2.促进新陈代谢黑芝麻糊中含有的各种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的参与下，都能促进人体的代谢功能。同时，黑芝麻糊中含有的维生素E和铁等微量元素，可以预防贫血，减少血脂。3、钙补充黑芝麻糊的钙含量远远高于鸡蛋和牛奶，可以看出，每100克黑芝麻糊含有约800毫克的钙，每100克牛奶中的钙含量约为200毫克。4.健肾黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有埋肝肾、益力、脑髓、润泽五4.延长肌肉的作用，可用于治疗肾脏，从而改善由肾脏引起的头发细软、脱毛现象。5.黑芝麻糊质地细腻，很容易消化，比粥更容易被人体吸收，能迅速为人体提供能量，长期食用，有很好的暖胃作用。6.胆结石预防黑芝麻糊中含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一，可以分解降低胆固醇。卵磷脂能防止胆结石的形成根据现代医学的研究结果，胆结石患者胆汁中卵磷脂含量不足，经常吃黑芝麻糊有助于预防和治疗胆结石。黑芝麻糊含有丰富的维生素E黑豆芝麻糊的功效和作用，维生素E除了具有良好的抗氧化作用外，还具有黑豆芝麻糊的功效和作用，对人体的生长功能有良好的促进作用。8、脱发酪氨酸酶数量的减少是黑豆芝麻糊的功效和功能的病理机制之一（它比牛奶更强大，但不幸的是很少有人知道!研究发现，黑芝麻糊能促进酪氨酸酶的表达，增加黑色素的合成量，使白发再次变黑。9.黑芝麻糊中的大部分脂肪都是不饱和脂肪酸，被认为对种植者的长寿有奇迹般的影响。经常吃黑芝麻酱有助于预防和治疗胆结石，也有长寿和大脑智力的作用。10.延缓皮肤老化的有效方法是减少自由基的产生，消除老化代谢产物，增强抗氧化酶活性。黑芝麻糊中含有丰富的天然维生素E，其含量在植物性食品中名列前茅，维生素E是一种很好的抗氧化剂，适当补充维生素E，可以起到保湿作用。

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