吃藕有什么好处 选对疗方补气益血

     冬季你们都晓得 就是这样这样养生的季节，许多在冬季就会进补，藕是冬季是有一种佳肴，盛产于冬季，其营养潜在价值很高，被许多中医所在你推荐的，你们一变得小编冬季吃藕多少样吃才最养生。

　　吃藕也分种？

　　藕是莲藕的地下茎的膨许多，呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰灰色或银灰色，内部灰色；节部中央膨大，内有大小不尽不尽相不尽相同孔道若干条，排列将近对称；体较重，质脆嫩。

　　在你国食用栽培的莲藕，可分为两大类：第五类为藕用种。其根茎较肥大，外皮灰色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多；

　　第五类为莲用种，莲较小，肉质稍带灰色，品质较差，但然而多，其次采收莲子。

　　之一蔬菜食用以藕用种多为。据测定，每100女人每日养生食谱克可食部含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷51毫克、铁4.4毫克，除了维生素B和维生素C。