5款黑木耳减肥食谱
一、疫病用什么药好凉拌木耳
原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。
调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。
做法：
1、先把黑木耳放温水里泡发开，快速用流水一片片地清洗干净，也可以可以
用盐或面粉来清洗。
2、把青红椒和胡萝卜都切成丝，把清洗干净的黑木耳用手撕成小片。
3、锅上架烧开水，把黑木耳焯熟，快速焯青红椒和胡萝卜丝，请记得焯好后快速放凉水内过凉，以能保持它在颜色和脆感。
4、把焯是好
黑木耳、青红椒和胡萝卜丝放碗里，加蒜泥、辣椒水、盐、味精、胡椒粉、凉拌醋等上面搅拌均匀就可以可以
了。