[食谱养生]芦根的功效与作用吃法,芦根去虚火还是实火,
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你知道青果吗？它是一种可以食用也可以入药的神奇水果，它能清热解毒，消炎止咳，还能补充人体所需的多种营养素。今天，开心养道小编就要给大家介绍一下青果的作用与功效，以及青果的食用方法！
青果的作用与功效
1.青果能够提供人体所需的胡萝卜素、维生素C、钙、铁、磷、锌等多种微量元素，这些物质能够促进新陈代谢，也能排除体内毒素，是一种很好的营养补充剂。
2.青果对于肺结核有很好的辅助治疗作用，它能清热解毒，也能消炎止咳。平时可以用青果、绿茶、胖大海和蜂蜜煎水喝，能够缓解肺结核的症状。
3.青果对于乙型脑炎也有一定的辅助治疗作用，它能清热解毒，也能消炎。平时可以用青果和白萝卜一起煎水喝，能够改善乙型脑炎的情况。
4.青果对于百日咳也有很好的辅助治疗作用，它能清热解毒，也能消炎止咳。平时可以用青果、淡竹叶、红糖和绿茶一起煎水喝，能够减轻百日咳的发作。
青果的食用方法
1.青果可以直接生吃，虽然它有点苦涩，但是嚼久了会变甜，并且有一种清香。这样吃可以最大程度地吸收青果中的营养成分，并且品尝到它的原味。
2.青果也可以泡水喝，这是一种很正确的使用方法。只要把新鲜青果切片放在玻璃杯里，加入甘草和冰糖，再倒入开水泡制就可以了。这样喝可以补充营养，也能止咳化痰。
以上就是开心养道小编为大家介绍的青果的作用与功效和食用方法。如果你想了解更多关于健康养生的资讯，请关注我们的公众号！