冬季用什么泡脚最好 适合冬季泡脚的材料

冬天到了，气温骤降，很多人会出现手脚冰凉、咳嗽、感冒、冻疮等小病。这时候，泡脚是一种很好的养生方法，不仅能暖身驱寒，还能加入一些材料，帮助缓解冬季常见病。今天小编就给大家介绍4种最适合冬季泡脚的材料，让你强身健体，祛病防寒。冬季泡脚用什么最好1、生姜——祛寒生姜是一种常见的辛温解表药，在中医中有祛寒解表的功效，而且副作用很小。现代医学也认为生姜能够刺激毛细血管，促进局部血液循环和新陈代谢。如果你怕冷、手脚容易发凉，可以选择用生姜泡脚。

泡脚时不要直接把生姜放进热水里，而是要先取半块中等大小的生姜(约15—30克)，拍扁后放入锅中，加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。然后把姜水倒出来，加入适量冷水调节到40℃左右(以不觉得太烫为宜)。泡脚时要让水淹过踝关节，边泡边搓揉双脚。这样可以避免生姜中的小分子物质挥发掉，也可以根据自己的水量和怕冷程度调整生姜的用量。坚持用生姜水泡脚一段时间后，你会发现怕冷的症状有所改善。2、桂皮——消肿桂皮又叫肉桂、官桂或香桂，是一种常用的香料，在中医中有温肾阳的作用。花椒也是一种常用的香料，也有温肾阳的作用。这两种香料都可以用来泡脚，对于由于肾病导致的浮肿有很好的效果。肾源性水肿是因为肾脏功能出现问题或者患有肾病而引起的水肿。一般先出现在眼睑或面部、足踝部等组织松弛的地方，早上起床时最明显，用手指按压水肿部位会有凹陷。如果你有这样的水肿症状，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮水泡脚，煮法和生姜相同。连续用这种方法泡脚可以起到消肿的作用。如果你的水肿是从下垂部位(如腿)开始出现，然后逐渐扩散到其他部位，那么可能是心脏功能问题导致的心源性水肿。这种水肿可以用前面提到的生姜煮水来泡脚，可以促进下肢血液循环，从而达到辅助消肿的目的。3、艾草——温肺艾草是一种性温、味苦、无毒的药材，在中医中有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，所以又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有益处。艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法类似，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。身体寒湿重的人，每周可以用艾草泡一次脚。还可以在用艾草水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为辅助。用艾草泡脚期间要注意，多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。用艾草泡脚能引火下行，有时会缓解虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等。发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不要过于频繁。因为用艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部