[食谱养生]荷叶冬瓜皮茶的功效与作用,荷叶冬瓜皮怎样喝减肥,

冬瓜荷叶茶的功效与作用

冬瓜荷叶茶是一种养生茶饮，它是由寒性的冬瓜和荷叶制成的。这两种食材都有很好的排毒作用，可以清除体内多余的油脂和毒素，还可以降低人体对糖和脂肪的吸收，从而减少脂肪在体内的堆积，达到减肥的效果。除此之外，冬瓜荷叶茶还有其他的功效，下面就来介绍一下。

1、降血脂

荷叶中含有一种生物碱，它可以降低血液中的脂肪含量，对于肥胖症患者有很好的治疗作用。

2、利尿消肿

冬瓜皮有利水的作用，可以帮助排出体内多余的水分，缓解水肿的症状，还可以预防皮肤色素沉着，让皮肤更白净。

3、凉血止血

荷叶味苦涩，性平，能入肝、脾、胃、心四经。它可以清暑利湿、升发清阳、凉血止血等，对于暑热引起的出血、发热等有很好的缓解作用。

冬瓜荷叶茶最大的功效就是减肥，但是要想取得效果，就要坚持长期饮用。因为冬瓜和荷叶都是寒性食物，如果喝得不够浓或者不够频繁，就会影响它们的作用。所以要注意以下几点：

1、一天喝三次

荷叶很容易溶于水，所以泡茶时不需要太久。最好是每天三次，在吃饭前半小时喝一杯。不要续水，因为第二泡已经没有什么效果了。

2、空腹喝

空腹喝冬瓜荷叶茶可以增加它们对脂肪和糖分的抑制作用。但是如果胃不好的人最好不要早上空腹喝，可以在中午或者晚上吃饭前半小时喝。

3、孕妇和经期禁喝

孕妇和经期女性不要喝冬瓜荷叶茶，因为它们会刺激子宫收缩，可能会导致流产或者经血过多。

总之，冬瓜荷叶茶是一种很好的养生茶饮，它可以帮助我们排毒减肥、利尿消肿、凉血止血等。但是也要注意它们的寒性和副作用，根据自己的体质和情况适量饮用。本文内容由网友贡献，仅供参考。