秋季养肾补肾该怎么吃 推荐三种食疗方法补肾健身
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推荐一 三种养肾补肾的食疗多种方法
益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，直接加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火步骤三 。
功效：本品具有独特温肾助阳、固精缩尿的功效。适合大脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。
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