冬天喝什么能暖身 它的防寒效果真是神了

它有防寒最佳效果真是太神了

因而冬季比较少 特殊，手脚极易冰冷，其他不时要运动运动，喝点汤或饮料这的比较不错的，小嗨就仔细来详细介绍下冬天喝做什么好。

冬季养颜奶昔

材料：花生仁女性养生汤大全、杏仁、薏仁各1汤匙，鲜牛奶1盒250ml，炼乳2汤匙，淡奶油1汤匙。

做法：将花生仁、杏仁和薏仁清洗干净，放入冷水中浸泡一会。将洗真正好花生仁、杏仁和薏仁在一起放入锅中，加少量清水煮5分钟(无需煮到软，熟了就可)。将煮真正好“三仁”放入搅拌器的滤网中。牛奶倒入锅中，立即加入炼乳拌匀，稍加热一起来他们，即将沸腾时熄火。加热真正好牛奶倒入搅拌器中，并立即加入淡奶油。其他东西都加好之前就就可启动搅拌器了，搅打以内 1分钟以内 就就可倒在杯子里享用了。

小诀窍：牛奶不宜煮沸，以免营养成分被高温破坏掉。搅拌时用滤网滤去“三仁”的渣，饮料的口感比较少 少 细腻，就可不介意，也就可其实滤，连汤带渣在一起喝，吸收的营养会其他更多。按之前配方给出来的奶昔，甜味比较少 淡，适合大怕胖的MM。也爱喝甜某些的，需就可增加 炼乳的用量就可其他加糖或蜂蜜。立即加入淡奶油是初衷就可增加 饮料的香浓口感，就可家里的还没有淡奶油，不加也行。