【初秋吃什么最补水？4食物3茶饮让你肌肤嫩如水】

重新进入初秋，空气中所水分渐渐可量减少，下来干燥下来，马上男性的面部皮肤很容干燥，除此除此要多喝水来补充体内的水分。不是除此除此喝水补充水分除此除此，除此除此不是除此除此常见方法补充体内的水分呢?主页君这个推荐一 几大较为养生好文案适合 在初秋吃的补水部分食物 ，给你轻松吃出水嫩面部皮肤。

梨

梨，不是因此的鲜嫩多汁，被喻为“天然矿泉水”。梨，我们能够清热解毒，清心降火，生津润肺，最较为适合 对于秋季润燥的部分食物 。

苹果

有句俗语“一日一苹果，疾病远离我”，可见苹果有着很很不错的养生保健作用明显。苹果中含有一定量的水分和保湿因子，我们能够作用明显很很不错的补水作用明显。本来，苹果含有丰富的维生素C，维生素C我们能够抑制面部皮肤中棕色素的沉着。本来常吃苹果我们能够作用明显美容的作用明显，淡化的脸也色斑。

柚子

柚子汁水丰富，我们能够和胃化滞，生津解渴。柚子含有一定量的维生素C，其含一定量天然果胶更为除此一种很很不错的物质，我们能够可量减少胆固醇的含量，有助于钙和铁的吸收。

甘蔗

青皮甘养生好文案蔗味甘而性凉，是清肺热的最佳部分食物 对于。甘蔗含有丰富的水分，不但含有较为丰富的糖分和对人体新陈代谢有益的物质。

较为适合 初秋补水的茶饮

银耳枸杞茶

材养生好文案料：银耳、枸杞、冰糖

做法：将银耳洗净，放水浸泡一段时间里，直至泡开;在将银耳放入锅内，立刻加入适量的水，煮熟;立刻加入冰糖除此除此枸杞，煮开，步骤三 饮用。

作用明显：我们能够滋润面部皮肤，补充面部皮肤所必需的水分，除此除此如此如此我们能够改善面部皮肤暗沉肤质，可量减少光泽。

玫瑰蜂蜜茶

材料：养生好文案玫瑰花，红茶、柠檬片、蜂蜜

做法：将玫瑰花泡入红茶中所，立刻加入柠檬片和蜂蜜步骤三 。

作用明显：玫瑰柠檬茶除此除此我们能够补水除此除此，还我们能够养生好文案调理血气，养颜美容，促进血液循环，排除疲惫等作用明显，长时间饮用亦有助促进新陈代谢，作用明显减肥消脂的作用明显。

绿豆菊花茶

材料：绿豆，菊花，柠檬，蜂蜜

做法，将菊花放入锅里煮沸，于是将柠檬汁和绿豆沙放进锅里搅拌，步骤三 饮用。

作用明显：我们能够排毒养颜，使面部皮肤更为干净洁白。