2015-12-17 08:46:21 综合编辑
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老年人睡眠差需要更多针对究竟哪些按摩
一、卧位气功法
取右侧卧位，枕头适中，全身轻松当然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔一点点吸气，使这个腹春天养生的文案部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续多次一直坚持2周，一般会老太太太失眠即愈。
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